Medytacje, które zrównoważą codzienną gonitwę

Technik medytacyjnych jest bardzo dużo. U nas, zanim zatrzymasz się i skierujesz uwagę do środka, będziesz się ruszał_. Różnie – oddychamy, skaczemy, tańczymy … Bo w medytacjach aktywnych, które proponujemy najpierw powodujemy, że w ciele pojawia się więcej tlenu – wtedy obserwacja i cisza są bardziej dostępne.

Odwiedź naszą zakładkę “Wiedza“, w której opisaliśmy dla Ciebie poszczególne techniki medytacyjne. Dzięki artykułom dowiesz się, że medytacja wcale nie musi kojarzyć się z mistycyzmem i religijnością. Dla nas to narzędzia do radzenia sobie z rzeczywistością, momenty wytchnienia o wieloletniej tradycji i sposób na życie.

Na najbliższe medytacje zapiszesz się dzięki harmonogramowi, który koordynujemy za pomocą platformy TeamUp.

Organizujemy też sesje medytacji dla pracodawców, którzy chcą pomóc swoim pracownikom się zwiększyć odporność na stres, zrelaksować się. Spotkania prowadzimy stacjonarnie lub online; możemy też wszystko nagrać i udostępnić do obejrzenia w wolnej chwili.