• Home
  • Ula
  • O nas
  • Certyfikacja
  • Wynajmij
  • Wiedza
  • Harmonogram
  • Kontakt
Zapisz się
Logo
  • Home
  • Ula
  • O nas
  • Certyfikacja
  • Wynajmij
  • Wiedza
  • Harmonogram
  • Kontakt
00

Relaxing Herbal Bar

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut.

Learn more
00

Spa Treatments

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut.

Learn more
00

Nutrition Strategies

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut.

Learn more

Szukaj

Kategorie

  • camp
  • Classes & Coaches
  • Dla początkujących
  • Fitness
  • joga
  • Medytacja
  • Medytacje leżące
  • Medytacje siedzące
  • Medytacje w ruchu
  • O My Meditation Space
  • Our News
  • Seminars
  • Słowo od trenerów
  • Sposoby na oddech
  • Uncategorized
  • Wynajem

Instagram

Mało kto o tym wie, że osoby, ktore długo medytują Mało kto o tym wie, że osoby, ktore długo medytują, też czasem mają problem z wejściem w stan medytacyjny. 

Wydawałoby się, że po latach prowadzenia My Meditation Space i wielu godzinach na sali medytacyjnej, powinnam wchodzić w stan zen w ułamku sekundy, prawda? Otóż... nie. A raczej - nie zawsze. 

Przyznaję się do tego publicznie: Moja ADHD-owa głowa to czasem autostrada w godzinach szczytu. 🏎️💨

Mimo że od lat „ćwiczę mięsień uważności”, nadal mam dni, kiedy siedzenie w absolutnej ciszy jest dla mnie wyzwaniem niemal fizycznym. Moja nadaktywna głowa nie chce odpuścić.

Dlaczego o tym mówię?
Bo panuje szkodliwy mit, że medytacja to tylko nieruchome siedzenie i „niemyślenie o niczym”, pustka. To sprawia, że wiele osób rezygnuje, myśląc: „To nie dla mnie, ja mam za duży chaos w środku”.

Prawda jest taka, że medytacja to nie cel, do którego się dochodzi, ale proces, który każdego dnia wygląda inaczej. 

🛟 Moje „koło ratunkowe” to medytacje aktywne, bo:
* Najpierw ciało: Ruch, oddech, taniec czy krzyk pozwalają wyrzucić nagromadzone napięcie.
* Potem głowa: Gdy ciało jest fizycznie zmęczone i rozluźnione, umysł naturalnie „osiada”. Dopiero wtedy cisza przestaje być ciężarem, a staje się ukojeniem.

🤯 Jeśli Twoja głowa nie daje Ci medytować, nie zmuszaj się do siedzenia w bezruchu. Nie karm swojej frustracji. Spróbuj podejść do tego od strony ciała.

Pamiętaj, nie jesteś „zepsuty/a”, jeśli nie potrafisz usiedzieć w miejscu. Masz po prostu żywy, aktywny umysł, który potrzebuje odpowiedniego klucza. 🔑

A Ty? Masz czasem wrażenie, że Twoja głowa to „zbyt głośne miejsce”? Napisz w komentarzu, czy próbowałaś/eś kiedyś form medytacji w ruchu! 
👇

Uściski, 
Ula
Kontrowersyjne czy nie? Ciekawi nas Twoja opinia. Kontrowersyjne czy nie? 
Ciekawi nas Twoja opinia.

#medytacja #osho #mymeditationspace #life
Można i tak… A jaka jest Twoja ulubiona medytacja? Można i tak…
A jaka jest Twoja ulubiona medytacja? 

#medytacjeaktywne #medytacjawruchu #mymeditationspace
Bądź tą osobą, którą jesteś. #osho #medytacja #my Bądź tą osobą, którą jesteś.

#osho #medytacja #mymeditationspace

Tagi

3 aspekty medytacji dla początkujących jak się uspokoić joga joga-kundalini joga ashtanga joga kundalini joga nidra joga online joga vinyasa kundalini leczenie dźwiękiem medytacja medytacja-dynamiczna medytacja aktywna medytacja a medycyna medytacja a religia Medytacja devavani medytacja dynamiczna medytacja Gourishankar medytacja Kundalini medytacja nataraj medytacja OSHO medytacja pora medytacja poranna medytacja wieczorna medytacja śmiechu medytacje online muzykoterapia nadabrahma Osho No-Mind Po co nam medytacja taniec techniki relaksacyjne terapia medytacyjna Ula Radzińska weekend otwarty wynajem
  • Home
  • Ula
  • O nas
  • Certyfikacja
  • Harmonogram
  • Wiedza
  • Kontakt

MyMeditation.Space 2026 Wszystkie prawa zastrzeżone ©. Warunki użytkowania i polityka prywatności.