• Home
  • O nas
  • Harmonogram
  • Wiedza
  • Wynajmij
  • Kontakt
Zapisz się
Logo
  • Home
  • O nas
  • Harmonogram
  • Wiedza
  • Wynajmij
  • Kontakt
00

Relaxing Herbal Bar

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut.

Learn more
00

Spa Treatments

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut.

Learn more
00

Nutrition Strategies

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut.

Learn more

Szukaj

Kategorie

  • camp
  • Classes & Coaches
  • Dla początkujących
  • Fitness
  • joga
  • Medytacja
  • Medytacje leżące
  • Medytacje siedzące
  • Medytacje w ruchu
  • O My Meditation Space
  • Our News
  • Seminars
  • Słowo od trenerów
  • Sposoby na oddech
  • Uncategorized
  • Wynajem

Instagram

💡 Uwalnianie emocji to nie tylko uwalnianie złości 💡 Uwalnianie emocji to nie tylko uwalnianie złości. 

🧊Osoby, które tłumią złość, często też tłumią inne emocje, w tym radość. To ogromny ciężar, odbierający radość życia, lekkość, spontaniczność i dostęp do własnej energii. 

🧊Tłumienie nie działa selektywnie. Układ nerwowy nie mówi: tej emocji nie chcę, a tę zostawiam. Jeśli uczysz się nie czuć złości, z czasem uczysz się nie czuć głębiej w ogóle. Znika intensywność. Ale znika też żywotność. 

🧐 Z czysto biologicznego i psychologicznego punktu widzenia to ma sens. Gdy w przeszłości coś było dla nas za trudne, zbyt niebezpieczne, bo nieakceptowane przez otoczenie, organizm wybierał skuteczną strategię przetrwania: odcięcie, zablokowanie. To miało Cię chronić. 

🥺 Kiedy jednak ta strategia ochronna stała się stałym sposobem funkcjonowania zaczęły jej towarzyszyć:
- Przewlekłe napięcie, 
- Zmęczenie bez wyraźnej przyczyny
- Poczucie, że „coś jest nie tak”, choć pozornie wszystko działa

💡 Kontakt ze stłumionymi emocjami nie polega na doprowadzeniu do ich wybuchu. Chodzi tu o bezpieczne poszerzanie pojemności, aby móc czuć więcej, nie tracąc siebie. Żeby uczyć się pomieszczać emocje, jakiekolwiek by nie były. 

ℹ️ Zapraszamy Cię na warsztaty: Odzyskaj swoją żywotność, czyli bezpiecznie skontaktuj się ze stłumionymi emocjami 

📍Najbliższy termin: 
Kiedy: Piątek, 20 lutego 2026�Gdzie: MyMeditation.Space, ul. Puławska 118A, Warszawa�Prowadzi: @urszula.radzinska – mentorka, coach i założycielka Fundacji Mindful Living
💡 Uwalnianie emocji to nie tylko uwalnianie złości 💡 Uwalnianie emocji to nie tylko uwalnianie złości. 

🧊Osoby, które tłumią złość, często też tłumią inne emocje, w tym radość. To ogromny ciężar, odbierający radość życia, lekkość, spontaniczność i dostęp do własnej energii. 

☑️ Tłumienie nie działa selektywnie. Układ nerwowy nie mówi: tej emocji nie chcę, a tę zostawiam. Jeśli uczysz się nie czuć złości, z czasem uczysz się nie czuć głębiej w ogóle. Znika intensywność. Ale znika też żywotność. 

🧐 Z czysto biologicznego i psychologicznego punktu widzenia to ma sens. Gdy w przeszłości coś było dla nas za trudne, zbyt niebezpieczne, bo nieakceptowane przez otoczenie, organizm wybierał skuteczną strategię przetrwania: odcięcie, zablokowanie. To miało Cię chronić. 

Kiedy jednak ta strategia ochronna stała się stałym sposobem funkcjonowania zaczynają jej towarzyszyć:
- Przewlekłe napięcie, 
- Zmęczenie bez wyraźnej przyczyny
- Poczucie, że „coś jest nie tak”, choć pozornie wszystko działa

💡 Kontakt ze stłumionymi emocjami nie polega na doprowadzeniu do ich wybuchu. Chodzi tu o bezpieczne poszerzanie pojemności, aby móc czuć więcej, nie tracąc siebie. Żeby uczyć się pomieszczać emocje, jakiekolwiek by nie były. 

🌟 Zapraszamy Cię na warsztaty: Odzyskaj swoją żywotność, czyli bezpiecznie skontaktuj się ze stłumionymi emocjami 

🌟 Najbliższy termin: 
Kiedy: Piątek, 20 lutego 2026�Gdzie: MyMeditation.Space, ul. Puławska 118A, Warszawa�Prowadzi: @urszula.radzinska – mentorka, coach i założycielka Fundacji Mindful Living
Są jeszcze miejsca! Warsztat: Odzyskaj swoją żyw Są jeszcze miejsca! 

Warsztat: Odzyskaj swoją żywotność, czyli bezpiecznie skontaktuj się ze stłumionymi emocjami 

📆 Kiedy: Piątek, 20 lutego 2026
📍Gdzie: MyMeditation.Space, ul. Puławska 118A, Warszawa
Prowadzi: @urszula.radzinska – mentorka, coach i założycielka Fundacji Mindful Living

#warszawa #mymeditationspace #medytacjeaktywne #emocje #inteligencjaemocjonalna
„Niewyrażone emocje nigdy nie umierają. Zostają za „Niewyrażone emocje nigdy nie umierają. Zostają zakopane żywcem, aby powrócić później w znacznie gorszej formie” – Sigmund Freud 

Jak zarządzasz swoją energią emocjonalną? 

☯️ Jeśli nie robisz tego w ogóle, Twoje zasoby energetyczne mogą być na wyczerpaniu. Zwłaszcza teraz, na przednówku, kiedy energia Qi zaczyna już powoli odczuwać nadchodzącą wiosnę. Zatrzymane emocje skutecznie ją jednak blokują, osłabiając Cię jeszcze bardziej. 

💞 Chcesz to zmienić?
Wpadnij na warsztat: Odzyskaj swoją żywotność, czyli bezpiecznie skontaktuj się ze stłumionymi emocjami 

Kiedy: Piątek, 20 lutego 2026
Gdzie: MyMeditation.Space, ul. Puławska 118A, Warszawa
Prowadzi: @urszula.radzinska – mentorka, coach i założycielka Fundacji Mindful Living
Zapisy - priv

#mymeditationspace #samoregulacja #warszawa #warsztatyrozwoju #inteligencjaemocjonalna #emocje

Tagi

3 aspekty medytacji dla początkujących jak się uspokoić joga joga-kundalini joga ashtanga joga kundalini joga nidra joga online joga vinyasa kundalini leczenie dźwiękiem medytacja medytacja-dynamiczna medytacja aktywna medytacja a medycyna medytacja a religia Medytacja devavani medytacja dynamiczna medytacja Gourishankar medytacja Kundalini medytacja nataraj medytacja OSHO medytacja pora medytacja poranna medytacja wieczorna medytacja śmiechu medytacje online muzykoterapia nadabrahma Osho No-Mind Po co nam medytacja taniec techniki relaksacyjne terapia medytacyjna Ula Radzińska weekend otwarty wynajem
  • Home
  • O nas
  • Harmonogram
  • Zespół
  • Medytacja a kreatywność

MyMeditation.Space 2026 Wszystkie prawa zastrzeżone ©. Warunki użytkowania i polityka prywatności.