Wiedza

Poniżej znajdziesz artykuły, które przybliżą Ci poszczególne techniki medytacyjne, jakie możesz doskonalić w My Meditation Space. Praktyczne teksty przygotują Cię na pierwsze spotkanie z medytacjami lub uporządkują informacje, jeśli pierwsze doświadczenia masz już za sobą. Przeczytasz tutaj też wywiady z trenerami, którzy pomogą Ci odnaleźć wewnętrzny spokój. Przybliżamy ich historię, motywacje i spojrzenie na medytację.

Wynajmij MyMeditation Space
Wynajmij MyMeditation Space

Szukasz przestrzeni do wynajęcia na swoje wydarzenie, warsztaty lub spotkania? Poszukujesz gabinetu do indywidualnej pracy z pacjentami lub klientami? W przestrzeni MyMeditation Space mamy do wynajęcia dużą salę o powierzchni 70 m² oraz dwa wyposażone gabinety terapeutyczne i do masażu. MyMeditation Space znajduje się w Warszawie, przy ul. Puławskiej 118A. Sala do wynajęcia Zapraszamy do wynajęcia przestrzeni medytacyjnej na Górnym…

Read more

Wizyta VEET MANO w Polsce

Wizyta VEET MANO w Polsce

VEET MANO to transformujący nauczyciel, który pracuje z emocjami, ciałem i energią.  Od ponad 35 lat pomaga ludziom uwolnić stłumione emocje i pozbyć się stresu, lęku i depresji. W majowy weekend zawita do My Meditation Space, aby w kameralnym gronie podzielić się swoją wiedzą, doświadczeniem i niezwykłą energią, dla której ludzie są skłonni przebyć pół świata. „Doświadczyłem niesamowitej, niezwykłej zmiany…

Read more

Fundacja Mindful Living – jak przekazać nam 1,5% ze swojego podatku

Fundacja Mindful Living – jak przekazać nam 1,5% ze swojego podatku

Celem Fundacji Mindful Living jest wspieranie nauczania świadomego życia poprzez medytacje, zdrowy tryb życia oraz rozwój ośrodka medytacyjnego. Jeśli jeszcze się wahasz, komu przekazać 1,5% swojego podatku, a kochasz medytację i rozwój i chcesz, aby inni też mieli taką szansę, przeczytaj. O Fundacji Mindful Living Fundację tworzą Monika Godzińska i Urszula Radzińska, które razem prowadzą MyMeditation Space – przestrzeń, w…

Read more

Medytacja dynamiczna – pamiętnik z wyzwania medytacyjnego (tydzień czwarty i piąty)

Medytacja dynamiczna – pamiętnik z wyzwania medytacyjnego (tydzień czwarty i piąty)

Po miesiącu praktyki medytacja dynamiczna nie wprowadziła w moim życiu rewolucji. Coś jednak zaczyna się zmieniać. Zmiany są subtelne, ale zauważalne. Tydzień czwarty, czyli trudniej niż dotychczas Mój mózg stawia opór. Rano nie może się dobudzić i mocno protestuje na myśl o jakiejkolwiek aktywności. Miałam trudny weekend. Jestem zmęczona fizycznie i emocjonalnie. Jedyne, o czym marzę, to odpoczynek. Czuję jednak,…

Read more

Medytacja dynamiczna – pamiętnik z wyzwania medytacyjnego (tydzień trzeci)

Medytacja dynamiczna – pamiętnik z wyzwania medytacyjnego (tydzień trzeci)

Poczułam, że wchodzę w proces głębiej niż kiedykolwiek. Problem w tym, że nie wiem, czy mi się to podoba i co z tego wyniknie. Jedno jest pewne – moje obawy sprzed tygodnia, czy medytacja dynamiczna działa, są już nieaktualne. Działa. Tylko chyba nie tak, jak się spodziewałam. Godzina dobra dziennie Trzeci tydzień praktyki medytacji dynamicznej za mną. Jestem sama zaskoczona…

Read more

Medytacja dynamiczna – pamiętnik z wyzwania medytacyjnego (tydzień drugi)

Medytacja dynamiczna – pamiętnik z wyzwania medytacyjnego (tydzień drugi)

Ze zdziwieniem zauważam, że nie mogę doczekać się poniedziałku rano, kiedy domownicy udadzą się do swoich obowiązków, a ja rozpocznę dzień od medytacji dynamicznej. Ciało domaga się ruchu i z ulgą przyjmuje poranną praktykę. W głowie bałagan, ale to nic. Po pierwszym tygodniu praktykowania czuję się doskonale. Ale, jak mam się wkrótce przekonać, to się zmieni. Wrażenia po pierwszym tygodniu…

Read more

Medytacja dynamiczna – pamiętnik z wyzwania medytacyjnego (dzień 4)

Medytacja dynamiczna – pamiętnik z wyzwania medytacyjnego (dzień 4)

Zaczynam czuć się lekki przypływ energii. Trudno to nazwać przełomem, ale dziś poranek nie był tak trudny, jak zazwyczaj. Po raz pierwszy zaczynałam medytację dynamiczną bez poczucia przytłoczenia jej fizycznym aspektem. Medytacja dynamiczna – doskonała konstrukcja Zaczynam też rozumieć, jak doskonale jest skonstruowana. Czuję, że pierwsza faza „nakręca” mi energię do fazy drugiej, abym mogła wejść w nią w takim…

Read more

Medytacja dynamiczna – pamiętnik z wyzwania medytacyjnego (dzień 2)

Medytacja dynamiczna – pamiętnik z wyzwania medytacyjnego (dzień 2)

Mimo zmęczenia przetrwałam poprzedni dzień z całkiem przyzwoitą energią. Dziś rano włączył się do gry mój stary przyjaciel – autosabotażysta. Jego pierwsza sugestia po przebudzeniu: no i po co ci to? Na każdy racjonalny argument miał inny, też całkiem racjonalny. Że nie mam czasu na takie pierdoły, że i tak nie wytrwam przez następne kilka tygodni, że jeden dzień przerwy…

Read more

Medytacja dynamiczna – pamiętnik z wyzwania medytacyjnego

Medytacja dynamiczna – pamiętnik z wyzwania medytacyjnego

Przez kolejnych kilka tygodni będę spisywać moje wrażenia z regularnej praktyki medytacji dynamicznej. To eksperyment na moim ciele, emocjach i umyśle. Chcę sprawdzić, w jakim stopniu i czy w ogóle medytacja dynamiczna wpłynie na moje samopoczucie. No to jedziemy. Dlaczego postanowiłam podjąć wyzwanie medytacyjne Jestem copywriterką. Każdego dnia piszę artykuły i prowadzę social media moich klientów. Praca pod presją (klientów,…

Read more