• Home
  • O nas
  • Harmonogram
  • Wiedza
  • Wynajmij
  • Kontakt
Zapisz się
Logo
  • Home
  • O nas
  • Harmonogram
  • Wiedza
  • Wynajmij
  • Kontakt
00

Szkolenia dla nauczycieli

Learn more
00

Medytacje, które zrównoważą codzienną gonitwę

Chcesz medytować w ruchu? Wybierz technikę medytacyjną, która odpowiada Ci najbardziej. Większość medytacji prowadzimy hybrydowo – online i offline jednocześnie. Możesz u nas rano praktykować słynną medytację dynamiczną Osho, którą trudno wykonać samemu w domu. Oferujemy też medytacje dla biznesu (np. dla pracowników biurowych).

Learn more
00

Programy medytacyjno-terapeutyczne

Cyklicznie organizujemy szkolenie dla nauczycieli medytacji, terapie medytacyjne takie jak Osho No-Mind, Osho Born Again i Reminding Yourself of the Forgotten Language of Talking to Your Mind and Body, camp medytacyjny Zorba the Buddha oraz warsztaty creativity&meditation z Nisarganem oraz Osho Zen Tarot z Vatayaną.

Learn more
00

Zrób u nas swój warsztat, wynajmij gabinet

My Meditation Space to przestrzeń medytacyjna do pracy rozwojowej w sercu Warszawy, na Górnym Mokotowie. W naszym centrum mamy salę medytacyjną, a także dwa gabinety do pracy indywidualnej. Mamy też wygodną szatnię, 4 toalety ( w tym 2 prysznice), pokój odpoczynku z aneksem kuchennym oraz oddzielną kuchnię.

Learn more

Szukaj

Kategorie

  • camp
  • Classes & Coaches
  • Dla początkujących
  • Fitness
  • joga
  • Medytacja
  • Medytacje leżące
  • Medytacje siedzące
  • Medytacje w ruchu
  • O My Meditation Space
  • Our News
  • Seminars
  • Słowo od trenerów
  • Sposoby na oddech
  • Uncategorized
  • Wynajem

Instagram

Ostatni tydzień listopada! Najwyższy czas naładowa Ostatni tydzień listopada! Najwyższy czas naładować baterie przed najbardziej szalonym czasie w roku!

Kto z nami? 🙋‍♀️🙋🙋‍♂️

🔗 Szczegóły jak zawsze na MyMeditation.Space

 #medyatcja #medytcjeonline #mymeditationspace #oshoactiveMeditations #activemeditation #oshodynamicmeditation #mokotów #warszawa
Przechodzi przez to każdy, kto zaczyna medytować. Przechodzi przez to każdy, kto zaczyna medytować. Dlatego tak wiele osób się poddaje. 

Bo siedzenie w ciszy naprawdę nie jest łatwe. Zwłaszcza dla osób z nadaktywnym umysłem 🤯. 

To normalne, że kiedy siadasz do medytacji, a Twoje ciało nagle się zatrzymuje, umysł dostaje sygnał: teraz ja! I odpala ciężkie działa w postaci jeszcze większej liczby myśli, a co za tym idzie - emocji, w tym lęku, złości, zniecierpliwienia. 

🧘‍♀️Co wtedy robić? Obserwować to, co się z Tobą dzieje. Nie oceniać. Wracać do ciała , oddechu. 

Takim osobom jak Ty, polecamy medytacje aktywne, które działają „od drugiej strony”. Najpierw pozwalają poruszyć i rozluźnić ciało, aby w ten sposób dać znać umysłowi: „jesteś bezpieczny”. 

Medytacje aktywne łączą ruch, oddech i pracę z ciałem, dając umęczonemu umysłowi (a przy okazji ciału) przestrzeń na prawdziwą ciszę.

#medytacja #osho #medytuj #warszawa #medytacjeaktywne
🔥 W najnowszym odcinku podcastu „Obecna” @urszula. 🔥 W najnowszym odcinku podcastu „Obecna” @urszula.radzinska wraca do czegoś, co wszyscy mamy, ale o czym często zapominamy: naturalnej obecności. 

👩‍🍼Opowiada o narodzinach swojej córki i o tym, jak dzieci potrafią być w pełnym kontakcie ze sobą – czują bez analizowania i nie tłumią emocji. 

Z wiekiem tracimy tę zdolność, bo uczymy się funkcjonować w głowie, a nie w ciele.
 
Ten odcinek to przypomnienie, że kontakt z ciałem można odzyskać. Ula pokazuje, jak wracać do siebie przez zmysły, uważność i drobne, codzienne rytuały. Na końcu prowadzi krótkie ćwiczenie 5–4–3–2–1, które natychmiast sprowadza do tu i teraz.

Jeśli chcesz poczuć więcej spokoju i obecności w codzienności, ten odcinek jest dla Ciebie.

Linki w BIO!
🍂 Jesień to czas w którym ciało i umysł wyraźniej 🍂 Jesień to czas w którym ciało i umysł wyraźniej domagają się troski. Krótszy dzień mniej światła i niższe temperatury sprawiają że nasz układ nerwowy łatwiej wpada w tryb oszczędzania energii. 

😵‍💫 To naturalne że pojawia się spadek nastroju większe zmęczenie a myśli stają się „cięższe”.

🤗 To jednak nie znaczy, że nie mamy wpływu na to, jak się czujemy. Każdy mały codzienny wybór działa jak głos oddany na to, kim się stajemy. 

🫣 I tak, jeśli po pracy częściej wybieramy wino i serial zamiast ruchu, ciszy i obecności z własnym ciałem prędzej czy później odczuwamy to jako rozdrażnienie, smutek, napięcie lub brak energii.

🍂 Jak powinien wyglądać jesienny selfcare, jeśli nie chcesz oddawać swojego dobrego nastroju walkowerem? 

Może wyglądać jak:
🍁 kilka minut świadomego oddechu przed snem.
🍁 krótka medytacja która porządkuje myśli.
🍁 spacer
🍁 rozciąganie, które uwalnia napięcie
🍁 czas bez ekranu
 
To drobne codzienne praktyki, które realnie budują odporność psychiczną i emocjonalną.

ℹ️ W My Meditation Space tworzymy przestrzeń, w której możesz wracać do siebie wtedy, kiedy najbardziej tego potrzebujesz.

Tagi

3 aspekty medytacji dla początkujących jak się uspokoić joga joga-kundalini joga ashtanga joga kundalini joga nidra joga online joga vinyasa kundalini leczenie dźwiękiem medytacja medytacja-dynamiczna medytacja aktywna medytacja a medycyna medytacja a religia Medytacja devavani medytacja dynamiczna medytacja Gourishankar medytacja Kundalini medytacja nataraj medytacja OSHO medytacja pora medytacja poranna medytacja wieczorna medytacja śmiechu medytacje online muzykoterapia nadabrahma Osho No-Mind Po co nam medytacja taniec techniki relaksacyjne terapia medytacyjna Ula Radzińska weekend otwarty wynajem
  • Home
  • O nas
  • Harmonogram
  • Zespół
  • Medytacja a kreatywność

MyMeditation.Space 2025 Wszystkie prawa zastrzeżone ©. Warunki użytkowania i polityka prywatności.