• Home
  • O nas
  • Harmonogram
  • Wiedza
  • Wynajmij
  • Kontakt
Zapisz się
Logo
  • Home
  • O nas
  • Harmonogram
  • Wiedza
  • Wynajmij
  • Kontakt
00

Szkolenia dla nauczycieli

Learn more
00

Medytacje, które zrównoważą codzienną gonitwę

Chcesz medytować w ruchu? Wybierz technikę medytacyjną, która odpowiada Ci najbardziej. Większość medytacji prowadzimy hybrydowo – online i offline jednocześnie. Możesz u nas rano praktykować słynną medytację dynamiczną Osho, którą trudno wykonać samemu w domu. Oferujemy też medytacje dla biznesu (np. dla pracowników biurowych).

Learn more
00

Programy medytacyjno-terapeutyczne

Cyklicznie organizujemy szkolenie dla nauczycieli medytacji, terapie medytacyjne takie jak Osho No-Mind, Osho Born Again i Reminding Yourself of the Forgotten Language of Talking to Your Mind and Body, camp medytacyjny Zorba the Buddha oraz warsztaty creativity&meditation z Nisarganem oraz Osho Zen Tarot z Vatayaną.

Learn more
00

Zrób u nas swój warsztat, wynajmij gabinet

My Meditation Space to przestrzeń medytacyjna do pracy rozwojowej w sercu Warszawy, na Górnym Mokotowie. W naszym centrum mamy salę medytacyjną, a także dwa gabinety do pracy indywidualnej. Mamy też wygodną szatnię, 4 toalety ( w tym 2 prysznice), pokój odpoczynku z aneksem kuchennym oraz oddzielną kuchnię.

Learn more

Szukaj

Kategorie

  • camp
  • Classes & Coaches
  • Dla początkujących
  • Fitness
  • joga
  • Medytacja
  • Medytacje leżące
  • Medytacje siedzące
  • Medytacje w ruchu
  • O My Meditation Space
  • Our News
  • Seminars
  • Słowo od trenerów
  • Sposoby na oddech
  • Uncategorized
  • Wynajem

Instagram

Medytacja OSHO Dynamiczna® jest jedną z najlepiej Medytacja OSHO Dynamiczna® jest jedną z najlepiej przebadanych medytacji OSHO. Co odkryto?

1️⃣ Badania fizjologiczne pokazują istotny spadek poziomu kortyzolu, czyli hormonu stresu. I to zarówno po kilkutygodniowej praktyce, jak i po pojedynczych sesjach. Sprawdzano nie tylko subiektywne odczucia, ale też zmierzono zmiany biochemiczne.

2️⃣ Po intensywnej kilkudniowej praktyce Medytacji OSHO Dynamicznej® obserwowano zmiany w całym układzie neuroendokrynnym, nie tylko w kortyzolu, ale także w hormonach tarczycy i wybranych hormonach płciowych. To sugeruje wpływ na mechanizmy regulacji stresu, a nie wyłącznie chwilowe rozładowanie napięcia. 

3️⃣ W badaniach odnotowano spadek kortyzolu w włosach. A to jeden z najbardziej wiarygodnych markerów stresu przewlekłego, tego, który miesiącami nadwyręża układ nerwowy. 

👀 Dlaczego właśnie od Medytacji OSHO Dynamicznej® warto zacząć swoją przygodę z medytacją? 

💡 Bo dla wielu osób klasyczna medytacja w ciszy jest po prostu na początku bardzo trudna.
Przy wysokim napięciu, gonitwie myśli, przeciążeniu emocjonalnym czy ADHD siedzenie nieruchomo często tylko nasila frustrację.

📍W My Meditation Space możesz doświadczyć tej praktyki w bezpiecznych warunkach, pod opieką doświadczonych instruktorów. Medytujemy wspólnie kilka razy. Tygodniu online i offline. 

📋 Zapisz się i sprawdź, jak ta medytacja działa na Ciebie. 
MyMeditation.Space/harmonogram
❄️ Kochani, zima nie odpuszcza, a więc najwyższy c ❄️ Kochani, zima nie odpuszcza, a więc najwyższy czas, żeby się porządnie rozgrzać i zadbać o siebie. 

🫠 Mamy dla Was cudowne, otulające wydarzenia, o których przeczytacie na slajdach. 

A na każde z nich zapiszecie się tutaj (tam tez jest więcej informacji): 
MyMeditation.Space/harmonogram 

#medytacja #joga #emocje #warsztat #warszawa
„Bądź totalny, ale pozostań świadkiem” - tak o Med „Bądź totalny, ale pozostań świadkiem” - tak o Medytacji OSHO Dynamicznej® mówił jej twórca. 

❓Dlaczego Fundacji Mindful Living i @MyMeditation.Space zależy tak bardzo na tym, żeby dotarła ona do jak największego grona osób? 

👀 Bo to jest technika, która zmienia życie. Tak bardzo prosta i dostępna stanowi potężne narzędzie samoregulacji. Uczy tego, czego nikt nas nigdy nie uczył - mogę decydować o swoich reakcjach, mam wpływ, mogę działać i obserwować siebie jednocześnie w tym działaniu. Uczy wyrażania emocji bez krzywdzenia siebie i innych. 

❓A Ty co sądzisz o tej medytacji? Jesteśmy ciekawi Twojej opinii. 
Napisz w komentarzu
⬇️⬇️⬇️⬇️

--------------
#activemeditation #medyatcjeaktywne #warszawa #oshodynamicmeditation #redukcjastresu #samoregulacja #mokotów #meditation #mymeditationspace
💡 Dla tych, którzy znają i cenią. I dla tych, któr 💡 Dla tych, którzy znają i cenią. I dla tych, którzy nigdy nie próbowali. Medytacja OSHO Dynamiczna® jest bohaterką kolejnego odcinka podcastu Uli Radzińskiej "Obecna". To medytacja, która gości w naszym grafiku regularnie, bo działa najlepiej, kiedy praktykowana jest w grupie. Poza tym w tej medytacji ważna jest instrukcja, bezpieczna przestrzeń i obecność doświadczonego facylitatora. Na początek nie polecamy robić jej samotnie w domu. 

📋 Zapraszamy środa-piątek w tym tygodniu, zaczynamy o 7.00 rano. Można dołaczyć do nas online lub w sali na Mokotowie. 

📩 Napisz do nas, jeśli masz pytania. 

Zapraszamy w imieniu @urszula.radzinska, której podcast "Obecna" znajdziej na @youtube i @spotify 

--------------------
#samoregulacja #meditation #redukcjastresu #mokotów #podcast #warszawa #mymeditationspace #activemeditation #oshodynamicmeditation #medyatcjeaktywne

Tagi

3 aspekty medytacji dla początkujących jak się uspokoić joga joga-kundalini joga ashtanga joga kundalini joga nidra joga online joga vinyasa kundalini leczenie dźwiękiem medytacja medytacja-dynamiczna medytacja aktywna medytacja a medycyna medytacja a religia Medytacja devavani medytacja dynamiczna medytacja Gourishankar medytacja Kundalini medytacja nataraj medytacja OSHO medytacja pora medytacja poranna medytacja wieczorna medytacja śmiechu medytacje online muzykoterapia nadabrahma Osho No-Mind Po co nam medytacja taniec techniki relaksacyjne terapia medytacyjna Ula Radzińska weekend otwarty wynajem
  • Home
  • O nas
  • Harmonogram
  • Zespół
  • Medytacja a kreatywność

MyMeditation.Space 2026 Wszystkie prawa zastrzeżone ©. Warunki użytkowania i polityka prywatności.