5–6 września 2026 Dwa dni, żeby wejść do My Meditation Space, poznać naszą przestrzeń, ludzi, którzy ją tworzą, i sprawdzić na własnym doświadczeniu różne formy medytacji, pracy z ciałem, oddechem i uważnością. Być może od dawna myślisz o medytacji, ale nie wiesz, od czego zacząć. Być może klasyczne siedzenie w ciszy zupełnie do Ciebie nie przemawia. A może masz już…
Nie ma jednej właściwej drogi do siebie. Jednej złotej zasady, jednej praktyki, częstotliwości czy właściwej pory dnia, która służy wszystkim. Dlatego wprowadzamy nowe pakiety, dzięki którym możesz dopasować regularność praktyki do siebie, swojego rytmu dnia i tego, czego w danym momencie potrzebujesz. Dla jednej osoby ważny będzie spokojny poranek i kilka chwil ciszy. Dla innej ruch, taniec, intensywny oddech albo…
Przyjmują u nas eksperci i pasjonaci specjalizujący się w holistycznej pracy z ciałem, medycynie naturalnej oraz rozwoju osobistym. Z ich pomocą kompleksowo uzdrowisz swoje ciało, umysł i duszę, popracujesz ze stanem psycho-emocjonalnym oraz uwolnisz głębokie blokady i traumy. Chcesz zapisać się na medytacje lub warsztaty? Sprawdź nasz HARMONOGRAM
Jesteś specjalistą, który pracuje indywidualnie z klientami? Prowadzisz konsultacje, sesje terapeutyczne lub spotkania rozwojowe? Dla wygody klientów chcesz przyjmować w różnych miejscach? A może takie sesje są dla Ciebie tylko jednym z elementów Twojej pracy? Zapewne nie potrzebujesz stałego wynajmu przestrzeni do spotkań. Wystarczy Ci miejsce, które można wynająć na kilka godzin w tygodniu lub w wybrane dni miesiąca. W…
Podcast „Obecna” jest naturalną kontynuacją pracy Urszuli Radzińskiej z uważnością, ciałem i medytacją. Po latach prowadzenia warsztatów, tworzenia przestrzeni My Meditation Space i pracy z ludźmi pojawiła się potrzeba, aby rozmowę o obecności przenieść także do formy podcastu. Ula dzieli się swoim doświadczeniem praktyki medytacyjnej, pracy z emocjami i ciałem oraz refleksjami o tym, jak w codziennym życiu odzyskiwać kontakt…
Złość jest jedną z emocji, które najczęściej próbujemy kontrolować, zamiast próbować sobie z nią radzić w inny, bardziej skuteczny sposób. Już w dzieciństwie uczymy się, że nie wypada, a wręcz nie wolno jej okazywać. Bywa uznawana za coś niewłaściwego, niebezpiecznego albo niekulturalnego. Dlatego kiedy się pojawia, często staramy się ją szybko uspokoić, zignorować albo schować. Przez pewien czas taka strategia…
Szukasz sali na warsztaty w Warszawie? Sprawdź, jak wybrać przestrzeń do pracy z grupą i na co zwrócić uwagę przy wynajmie sali warsztatowej.
W ostatnich latach coraz więcej osób pracuje z ludźmi w formie warsztatów, sesji indywidualnych i spotkań rozwojowych. Psychologowie, trenerzy, nauczyciele jogi, terapeuci czy coachowie często nie potrzebują stałego lokalu. Zamiast tego szukają miejsca, które można wynająć elastycznie – na kilka godzin, jeden dzień lub cykl spotkań. Wiemy z doświadczenia, że nie każda sala na warsztaty w Warszawie, spełnia oczekiwania osób,…
Zazwyczaj pierwszą reakcją na pojawiającą się emocję jest próba kontroli. Zaciskamy zęby, „ogarniamy się”, odkładamy uczucia na później. To często działa przez jakiś czas. Jednak tłumienie emocji ma swoją cenę. W ciele zaczyna pojawiać się napięcie, zmęczenie i poczucie, że życie straciło swoją lekkość. W tym artykule przyjrzymy się temu, dlaczego tak się dzieje i na czym naprawdę polega regulacja…
Certyfikacja facylitatora medytacji aktywnych OSHO to coś więcej niż dokument. Dowiedz się, co daje międzynarodowy certyfikat, jakie uprawnienia zyskujesz i dlaczego kurs jest ważnym krokiem dla osób, które chcą profesjonalnie prowadzić medytacje lub pracują z ludźmi.
Celem tego artykułu nie jest przekonywanie Cię, że jeśli odpuścisz wszystkie przygotowania i presję, to nagle odkryjesz magię świąt. Dobrze wiemy, że to tak nie działa. Chcemy jednak pokazać, że wprowadzenie kilku mikro zmian może sprawić, że ten czas nie będzie tak obciążający, a wejście w Nowy Rok w lepszej formie stanie się realne. Co roku obiecujesz sobie, że tym…
