• Home
  • O nas
  • Harmonogram
  • Wiedza
  • Wynajmij
  • Kontakt
Zapisz się
Logo
  • Home
  • O nas
  • Harmonogram
  • Wiedza
  • Wynajmij
  • Kontakt
Special Offers

Special Offers

Itaque earum rerum hic tenetur

Learn more
Gift Cards Available

Gift Cards Available

Itaque earum rerum hic tenetur

Learn more
Online Appointment

Online Appointment

Itaque earum rerum hic tenetur

Learn more

Szukaj

Kategorie

  • camp
  • Classes & Coaches
  • Dla początkujących
  • Fitness
  • joga
  • Medytacja
  • Medytacje leżące
  • Medytacje siedzące
  • Medytacje w ruchu
  • O My Meditation Space
  • Our News
  • Seminars
  • Słowo od trenerów
  • Sposoby na oddech
  • Uncategorized
  • Wynajem

Instagram

🌟 Grudzień potrafi wciągnąć w wir obowiązków, spot 🌟 Grudzień potrafi wciągnąć w wir obowiązków, spotkań i deadlinów. 

W My Meditation Space w tym miesiącu zapraszamy szczególnie do uważności. 

Nie po to, by zwalniać na siłę (wiemy, że czasem się nie da), ale by przechodzić przez ten czas bardziej świadomie.

💫 Nawet jeśli wybierasz pośpiech, warto choć na chwilę wrócić do oddechu i do siebie. Zatrzymać się na moment i zapytać: co jest teraz naprawdę ważne, co chcę zrobić, a co mogę odpuścić.

Wystarczy kilka świadomych powrotów do siebie w ciągu dnia, by grudzień stał się bardziej obecny, spokojny i „nasz”.

Zapraszamy do praktyki w MyMeditation.Space przez cały grudzień.
"Obecna" to autorski podcast, w którym @urszula.ra "Obecna" to autorski podcast, w którym @urszula.radzinska opowiada o odkrywaniu pełni życia, o powrocie do ciała, o tym ja radzić sobie ze stłumionymi emocjami i odzyskiwać to, co w nich najprawdziwsze. 

Ula jest założycielką MyMeditation Space i prezeską Zarządu Fundacji Mindful Living, coachką (akredytacja EMCC) i mentorką (m. in. w Sieci Przedsiębiorczych Kobiet). 

Osobom, z którymi pracuje pomaga odzyskać sprawczość przez uważność. Tworzy przestrzeń, w której można się zatrzymać, rozluźnić i naprawdę spotkać ze sobą. 
W swojej pracy stosuje podejście @gabormatemd Compassionate Inquiry oraz Resonate Healing.

Posłuchaj na Spotify lub obejrzyj na YouTube i daj nam koniecznie znać, co myślisz! 

Podcast „Obecna” znajdziesz na Spotify i YouTube- linki w BIO
Ostatni tydzień listopada! Najwyższy czas naładowa Ostatni tydzień listopada! Najwyższy czas naładować baterie przed najbardziej szalonym czasie w roku!

Kto z nami? 🙋‍♀️🙋🙋‍♂️

🔗 Szczegóły jak zawsze na MyMeditation.Space

 #medyatcja #medytcjeonline #mymeditationspace #oshoactiveMeditations #activemeditation #oshodynamicmeditation #mokotów #warszawa
Przechodzi przez to każdy, kto zaczyna medytować. Przechodzi przez to każdy, kto zaczyna medytować. Dlatego tak wiele osób się poddaje. 

Bo siedzenie w ciszy naprawdę nie jest łatwe. Zwłaszcza dla osób z nadaktywnym umysłem 🤯. 

To normalne, że kiedy siadasz do medytacji, a Twoje ciało nagle się zatrzymuje, umysł dostaje sygnał: teraz ja! I odpala ciężkie działa w postaci jeszcze większej liczby myśli, a co za tym idzie - emocji, w tym lęku, złości, zniecierpliwienia. 

🧘‍♀️Co wtedy robić? Obserwować to, co się z Tobą dzieje. Nie oceniać. Wracać do ciała , oddechu. 

Takim osobom jak Ty, polecamy medytacje aktywne, które działają „od drugiej strony”. Najpierw pozwalają poruszyć i rozluźnić ciało, aby w ten sposób dać znać umysłowi: „jesteś bezpieczny”. 

Medytacje aktywne łączą ruch, oddech i pracę z ciałem, dając umęczonemu umysłowi (a przy okazji ciału) przestrzeń na prawdziwą ciszę.

#medytacja #osho #medytuj #warszawa #medytacjeaktywne

Tagi

3 aspekty medytacji dla początkujących jak się uspokoić joga joga-kundalini joga ashtanga joga kundalini joga nidra joga online joga vinyasa kundalini leczenie dźwiękiem medytacja medytacja-dynamiczna medytacja aktywna medytacja a medycyna medytacja a religia Medytacja devavani medytacja dynamiczna medytacja Gourishankar medytacja Kundalini medytacja nataraj medytacja OSHO medytacja pora medytacja poranna medytacja wieczorna medytacja śmiechu medytacje online muzykoterapia nadabrahma Osho No-Mind Po co nam medytacja taniec techniki relaksacyjne terapia medytacyjna Ula Radzińska weekend otwarty wynajem
  • Home
  • O nas
  • Harmonogram
  • Zespół
  • Medytacja a kreatywność

MyMeditation.Space 2025 Wszystkie prawa zastrzeżone ©. Warunki użytkowania i polityka prywatności.