Z tego artykułu dowiesz się, dlaczego Twoje próby medytacyjne okazują się nieskuteczne i co zrobić, aby to zmienić. Jak sprawić, żeby stała się ona narzędziem do walki ze stresem i sposobem na bardziej świadome życie i głębszą równowagę wewnętrzną. Nie istnieje jeden skuteczny sposób na walkę ze stresem. Każdy z nas ma inny system nerwowy, inne uwarunkowania i… inny poziom…
Poniżej znajdziesz artykuły, które przybliżą Ci poszczególne techniki medytacyjne, jakie możesz doskonalić w My Meditation Space. Praktyczne teksty przygotują Cię na pierwsze spotkanie z medytacjami lub uporządkują informacje, jeśli pierwsze doświadczenia masz już za sobą. Przeczytasz tutaj też wywiady z trenerami, którzy pomogą Ci odnaleźć wewnętrzny spokój. Przybliżamy ich historię, motywacje i spojrzenie na medytację.