5–6 września 2026
Dwa dni, żeby wejść do My Meditation Space, poznać naszą przestrzeń, ludzi, którzy ją tworzą, i sprawdzić na własnym doświadczeniu różne formy medytacji, pracy z ciałem, oddechem i uważnością.
Być może od dawna myślisz o medytacji, ale nie wiesz, od czego zacząć. Być może klasyczne siedzenie w ciszy zupełnie do Ciebie nie przemawia. A może masz już własną praktykę i szukasz nowych sposobów na zatrzymanie, kontakt z ciałem albo większą uważność w codziennym życiu.
W pierwszy weekend września otwieramy drzwi My Meditation Space szerzej niż zwykle.
5 i 6 września zapraszamy na Dni Otwarte My Meditation Space przy ul. Puławskiej 118A w Warszawie.
Przez dwa dni możesz przyjść do naszej przestrzeni, wziąć udział w wybranych medytacjach, warsztatach i spotkaniach, poznać prowadzących, napić się z nimi herbaty, pogadać i po prostu sprawdzić, co jest Ci bliskie.
Nie musisz mieć wcześniejszego doświadczenia. Nie musisz „umieć medytować”. Nie musisz też wiedzieć, czego dokładnie szukasz.
Przyjdź. Zobacz. Poczuj.
ZOBACZ HARMONOGRAM I ZAPISZ SIĘ
Dni Otwarte MyMeditation.Space. O co chodzi?
My Meditation Space powstało jako przestrzeń do praktyki, zatrzymania i spotkania. Odbywają się tu Medytacje Aktywne OSHO, warsztaty, spotkania grupowe oraz indywidualna praca z osobami korzystającymi z naszych gabinetów.
Dni Otwarte są okazją, żeby poznać to miejsce i proponowane przez nas techniki. Bez żadnych zobowiązań i opłat.
Przygotowaliśmy dwa bardzo różne dni.
Sobota 5 września będzie poświęcona przede wszystkim Medytacjom Aktywnym OSHO i uważności. Będzie można doświadczyć kilku różnych technik, dowiedzieć się, czym właściwie jest aktywna medytacja, poznać instruktorów i spotkać inne osoby praktykujące lub dopiero rozpoczynające swoją przygodę z medytacją.
Niedziela 6 września pokaże My Meditation Space z jeszcze innej strony. Swoje metody i praktyki zaprezentują osoby, które prowadzą tu warsztaty, spotkania i sesje indywidualne. W programie znajdą się między innymi praca z ciałem, medytacja, ruch, dźwięk, joga, terapia czaszkowo-krzyżowa czy spotkania poświęcone różnym podejściom do świadomego życia.
Możesz wybrać jedno spotkanie. Możesz zapisać się na kilka, a nawet na wszystkie. Możesz potraktować ten weekend jak możliwość poznania nowych praktyk i ludzi oraz sprawdzenia, przy czym chcesz zatrzymać się na dłużej.
Sobota 5 września
Dzień Medytacji Aktywnych OSHO
Pierwszego dnia Dni Otwartych zapraszamy przede wszystkim do doświadczenia różnych Medytacji Aktywnych OSHO oraz praktyki uważności. Poszczególne spotkania poprowadzą Urszula Radzińska, Atimaya Brzostyńska, Monika Godzińska i Marta Piechowicz.
Każde spotkanie poprzedza instrukcja prowadzącego, dlatego nie potrzebujesz żadnego wcześniejszego doświadczenia w medytacji.
8:00–9:15
Medytacja OSHO Dynamiczna®
Prowadzi: Urszula Radzińska
Dzień zaczynamy od jednej z najbardziej intensywnych Medytacji Aktywnych OSHO.
Praktyka łączy dynamiczny oddech, ekspresję, ruch, dźwięk, zatrzymanie i taniec. Pięć kolejnych faz prowadzi od dużej aktywności ciała do całkowitego bezruchu, a następnie swobodnego ruchu.
Medytacja odbywa się rano i praktykujemy ją na czczo. Ze względu na jej intensywny charakter warto zabrać wygodny strój. Po praktyce możesz skorzystać z prysznica.
Ważne: Medytacja OSHO Dynamiczna® ma przeciwwskazania. Nie jest zalecana m.in. kobietom w ciąży, osobom po niektórych kontuzjach oraz osobom pozostającym pod opieką psychiatryczną. Jeśli masz wątpliwości dotyczące udziału, skontaktuj się z nami wcześniej.
10:00–11:00
Wprowadzenie do Medytacji Aktywnych OSHO
Prowadzi: Urszula Radzińska
A co, jeśli medytacja nie musi zaczynać się od siedzenia w ciszy?
Podczas spotkania opowiemy, czym są Medytacje Aktywne OSHO, skąd wzięła się ich idea i dlaczego wykorzystują ruch, oddech, dźwięk, taniec oraz momenty zatrzymania.
Porozmawiamy także o tym, jak trafiły do My Meditation Space i jak wygląda praktyka na co dzień.
To dobry punkt startowy szczególnie dla osób, które nigdy wcześniej nie medytowały albo próbowały i doszły do wniosku, że „medytacja nie jest dla nich”.
Nie zatrzymamy się jednak na teorii. Chcemy przede wszystkim pokazać Ci medytację poprzez doświadczenie.
11:30–12:45
Medytacja OSHO No-Dimensions™
Prowadzi: Atimaya Brzostyńska
Ruch inspirowany tradycją suficką, wirowanie i cisza.
OSHO No-Dimensions™ składa się z trzech części. Najpierw wykonujemy serię powtarzalnych ruchów, kierując uwagę do centrum ciała. Następnie przechodzimy do wirowania, a praktykę kończy faza całkowitego zatrzymania.
Nie trzeba znać kroków ani mieć wcześniejszego doświadczenia. Wszystkie instrukcje otrzymasz przed rozpoczęciem.
13:15–14:45
Oddech, czakry i przepływ energii – Medytacja OSHO Oddychanie Czakr™
Prowadzi: Monika Godzińska
To spotkanie łączy praktykę medytacyjną z krótkim wprowadzeniem do koncepcji czakr i pracy z oddechem.
Podczas samej medytacji wykorzystujemy głęboki oddech, ruch i świadome kierowanie uwagi na kolejne obszary ciała. Po aktywnej części przychodzi moment ciszy i obserwacji.
Nie musisz wcześniej praktykować medytacji ani znać koncepcji czakr. Spotkanie jest okazją, żeby poznać tę praktykę poprzez własne doświadczenie.
15:15–16:30
Medytacja OSHO Śmiech™
Prowadzi: Atimaya Brzostyńska
Czy śmiech może być medytacją?
W tej praktyce nie potrzebujesz powodu do śmiechu ani szczególnie dobrego humoru. Śmiech staje się jednym z elementów doświadczenia, obok kontaktu z ciałem, odpoczynku i swobodnego tańca.
Praktyka składa się z trzech części: śmiechu, uziemienia i ruchu. Nie ma choreografii ani jednego właściwego sposobu wykonywania medytacji.
17:00–19:00
Wprowadzenie do praktyki obecności – Uważność, która ma serce
Prowadzi: Marta Piechowicz
To spotkanie będzie wprowadzeniem do mindfulness rozumianego nie tylko jako technika koncentracji, ale szerzej – jako praktyka obecności, uważności i współczucia.
Będziemy kierować uwagę na ciało, oddech, emocje, myśli i relacje. Pojawią się elementy medytacji, pracy z ciałem, uważnego słuchania oraz prostych ćwiczeń, które można później zabrać ze sobą do codziennego życia.
Dużo praktyki, niewiele teorii.
20:00–21:15 online
Medytacja OSHO Nadabrahma®
Sobota może zakończyć się jeszcze jednym spotkaniem – tym razem bez wychodzenia z domu.
OSHO Nadabrahma® to spokojniejsza medytacja wykorzystująca mruczenie, delikatne ruchy dłoni i ciszę. Praktyka odbywa się online na platformie Zoom.
Po zapisaniu się link do spotkania znajdziesz w systemie oraz otrzymasz go automatycznie.
W przekazanym harmonogramie nie ma informacji, kto prowadzi tę medytację online, dlatego nie dopisuję nazwiska.
Niedziela 6 września
Poznaj ludzi i praktyki tworzące My Meditation Space
Drugiego dnia chcemy pokazać Ci nie tylko samą przestrzeń, ale przede wszystkim ludzi, którzy ją współtworzą.
Na co dzień w My Meditation Space odbywają się różne warsztaty, spotkania i sesje indywidualne. Niedziela jest okazją, żeby w krótkiej, dostępnej formule poznać wybrane metody, zadać pytania prowadzącym i doświadczyć ich sposobu pracy.
8:00–9:15
Medytacja OSHO Dynamiczna®
Prowadzi: Urszula Radzińska
Także w niedzielę możesz rozpocząć dzień od Medytacji OSHO Dynamicznej®.
Obowiązują te same zasady przygotowania jak w sobotę: praktykujemy rano, na czczo, a przed rozpoczęciem prowadzący dokładnie wyjaśnia wszystkie pięć faz medytacji.
10:00–11:00
Shri Vivek Yoga Life Management
Prowadzi: Marcin Wężowski,
Jak tradycyjne podejście do jogi można odnieść do codziennego życia współczesnego człowieka?
Podczas godzinnego spotkania Marcin Wężowski, coach Shri Vivek Yoga, opowie o podejściu łączącym tradycyjną mądrość jogi i ajurwedy ze świadomym i harmonijnym życiem we współczesnym świecie.
Spotkanie będzie miało również część praktyczną – pojawi się krótka praktyka z ciałem.
Nie potrzebujesz wcześniejszego doświadczenia w jodze ani medytacji.
11:15–12:00
Medytacja prowadzona „Boskie FLOW”
Prowadzi: Jolanta Romaszewska-Hrymniak
45 minut świadomego oddechu, delikatnego ruchu, relaksu i prowadzonej medytacji. To zaproszenie do zatrzymania, skierowania uwagi do wewnątrz i łagodnego puszczania napięcia.
Spotkanie prowadzi Jolanta Romaszewska-Hrymniak, naturoterapeutka i terapeutka manualna, która od ponad 30 lat łączy medycynę naturalną z różnymi formami pracy z ciałem, m.in. masażem powięziowym i terapią czaszkowo-krzyżową. Jest twórczynią programu „Sztuka Boskiego Życia”. W My Meditation Space prowadzi sesje indywidualne oraz regularne spotkania w ramach „Tętna Kobiet”.
12:15–13:00
Wibracje Ciszy
Prowadzi: Jarek Torbicz
Spotkanie z ciszą, dźwiękiem i własnym doświadczeniem, bez narzucania tego, co powinno się wydarzyć.
Jarek Torbicz, mistrz synchronizacji wieloaspektowej. W swojej pracy łączy dźwięk gongów z wiedzą dotyczącą świadomości, psychiki i ciała.
To okazja, żeby poznać jego podejście w krótkiej, dostępnej formule i sprawdzić, czym dla Ciebie może być spotkanie z dźwiękiem i ciszą.
13:15–14:45
Sztuka nasłuchu – warsztat terapii czaszkowo-krzyżowej
Prowadzi: Piotr Leśniowski
Co zmienia się, kiedy zamiast próbować coś w ciele zmieniać, zaczynamy go naprawdę słuchać?
Podczas doświadczeniowego warsztatu będziemy poznawać ciało poprzez subtelny dotyk, obecność, ciszę i nasłuch. Pojawią się między innymi elementy pracy z obszarem serca, kością krzyżową i okolicą podpotyliczną.
Warsztat jest otwarty zarówno dla osób, które po raz pierwszy spotykają się z terapią czaszkowo-krzyżową, jak i tych, które chcą poznać bardziej subtelny sposób pracy z ciałem.
15:15–16:00
Jak budować odporność na jesień w świetle Tradycyjnej Medycyny Chińskiej
Prowadzi: Agnieszka Sankowska
Spotkanie będzie wprowadzeniem do sposobu, w jaki Tradycyjna Medycyna Chińska opisuje funkcjonowanie człowieka, równowagę organizmu i jego relację z otaczającym światem.
Istotą klasycznej medycyny chińskiej jest postrzeganie człowieka jako całości, jedności ciała, emocji i duszy, a także jako jedności z otaczającym światem. Mówi się, że człowiek jest mikrokosmosem w makrokosmosie. Natomiast wspieranie wg medycyny chińskiej polega na regulowaniu Yin i Yang, a tym samym regulowaniu organizmu, co skutkuje poprawieniem jego funkcji.
16:15–17:15
„Zmierzając do pełni” – fundamenty Oddychania Holotropowego
Prowadzą: Agata Mamczur i Krzysztof Kukuła
Czym jest Oddychanie Holotropowe i na jakich założeniach opiera się ta metoda?
Podczas spotkania Agata Mamczur i Krzysztof Kukuła przybliżą uczestnikom podstawowe idee stojące za Oddychaniem Holotropowym oraz sposób pracy wykorzystywany podczas warsztatów prowadzonych w formule wywodzącej się z Grof Transpersonal Training i Institute for Holotropics.
Porozmawiamy między innymi o takich pojęciach jak „Inner Healing Wisdom”, czyli wewnętrzna mądrość procesu, „Radical Personal Empowerment”, podążanie za własnym doświadczeniem i tworzenie przestrzeni do pełnego wyrażania siebie.
Prowadzący opowiedzą również o znaczeniu sharingu, czyli słuchania drugiej osoby z otwartością i bez interpretowania jej doświadczenia, integracji, która jest ważną częścią całego procesu, oraz sittingu – uważnej obecności i towarzyszeniu osobie odbywającej swoją podróż.
Pojawi się także wprowadzenie do Yoga of the Cross – Systemu Pozycjonowania Świadomości.
Spotkanie będzie okazją, żeby poznać podstawy tego podejścia, dowiedzieć się, jak wyglądają warsztaty Oddychania Holotropowego i zadać prowadzącym pytania.
Liczba miejsc jest ograniczona. Jeśli chcesz wziąć udział, zapisz się wcześniej przez harmonogram My Meditation Space.
17:30–18:15
Otwarcie do swobodnej ekspresji – medytacja i taniec intuicyjny
Prowadzenie: Kamila Stefaniuk
Spotkanie z ciałem poprzez medytację somatyczną i intuicyjny ruch.
Zaczniemy łagodnie, pozwalając uwadze wrócić do ciała, a następnie stopniowo przejdziemy w stronę swobodniejszego ruchu i ekspresji. Nie będzie choreografii ani jednego sposobu, w jaki ciało „powinno” się poruszać.
18:30–19:15
Cisza, która potrafi mówić – wprowadzenie do Vigyan Bhairav Tantra
Prowadzi: Muni Lion Rosalia
Miniwarsztat będzie wprowadzeniem do wybranych praktyk inspirowanych Vigyan Bhairav Tantra.
Praca będzie odbywać się indywidualnie, w grupie oraz w parach i obejmie między innymi oddech, ruch, dźwięk i uważny kontakt.
W części wykonywanej w parach dotyk odbywa się wyłącznie za zgodą. W każdej chwili można odmówić, zatrzymać ćwiczenie albo poprosić o wolniejsze tempo. Nie trzeba przychodzić z partnerem lub partnerką, a przez cały warsztat pozostajemy w ubraniach.
20:00–21:15 online
Medytacja OSHO Devavani™
Dni Otwarte kończymy online.
OSHO Devavani™ wykorzystuje dźwięk, spontaniczną wokalizację, łagodny ruch oraz ciszę. Medytacja składa się z czterech etapów i trwa godzinę.
Spotykamy się na Zoomie. Po zapisaniu się otrzymasz dostęp do spotkania w systemie.
Poznaj prowadzących Dni Otwartych
My Meditation Space tworzą nie tylko praktyki i sama przestrzeń, ale przede wszystkim osoby, które w niej pracują. Dni Otwarte są okazją, żeby spotkać je w mniej formalnej atmosferze, zobaczyć, jak prowadzą, porozmawiać i lepiej poznać ich podejście.
Urszula Radzińska
Mentorka i coacherka, założycielka My Meditation Space i prezeska Fundacji Mindful Living.
Od lat towarzyszy ludziom w odkrywaniu pełni życia, w docieraniu do stłumionych emocji i odzyskiwaniu tych części siebie, które kiedyś, w obliczu trudnych doświadczeń, musiały się odłączyć, żeby przetrwać. Medytacje aktywne to jej codzienność. To coś, co wspiera ją i inspiruje od lat. Ula jest jedną z dwóch osób w Polsce, które szkolą instruktorów medytacji aktywnych OSHO.
W swojej pracy łączy ze sobą wiele języków ciała i psychiki: pracę z ciałem i oddechem, aktywne medytacje OSHO, Emotional Freedom (Veet Mano) i Resonate Healing (Sarah Payton). Jest też facylitatorką Access Bars®, Access Energetic Facelift® oraz OSHO Prana Healing. Prowadzi podcast “Obecna”.
Podczas Dni Otwartych prowadzi Medytację OSHO Dynamiczną® oraz Wprowadzenie do Medytacji Aktywnych OSHO.
Atimaya Brzostyńska
Jest promotorką świadomego stylu życia, która od 2017 roku towarzyszy innym w drodze rozwojowej prowadząc m.in. medytacje aktywne OSHO.
W swojej pracy łączy medytacje aktywne OSHO z tematami bliskimi kobietom-samoczułością, automasażem piersi i arteterapią. Dzieli się doświadczeniem, obecnością i narzędziami rozwojowymi, które realnie wspierają zmianę, a nie są jedynie kolejną teorią.
W My Meditation Space Atimaya zajmuje się koordynacją wynajmów, dbając o to, żeby ta przestrzeń dobrze służyła osobom, które chcą tu prowadzić własne zajęcia, więc jeśli szukasz miejsca na swoje warsztaty, to właśnie do niej trafisz w pierwszej kolejności.
Podczas Dni Otwartych prowadzi Medytację OSHO No-Dimensions™ oraz Medytację OSHO Śmiech™. W niedzielę poprowadzi również poranną Medytację OSHO Dynamiczną®.
Monika Godzińska
Współtworzy My Meditation Space i jest wiceprezeską Fundacji Mindful Living.
To prawdziwa kobieta orkiestra, która medytuje, prowadzi medytacje dla innych i pracuje z energią (OPH) podczas sesji indywidualnych. U nas cyklicznie prowadzi również proces OSHO No-Mind.
Monikę fascynuje medycyna chińska. Jest absolwentką ziołolecznictwa według tradycyjnej medycyny chińskiej w Gdańsku. Wielokrotnie odwiedzała ośrodek OSHO w Punie, gdzie brała udział w licznych warsztatach i procesach rozwojowych opartych na jego metodach i technikach. Od 2019 roku jest neosannyasinką OSHO, a kurs prowadzenia medytacji ukończyła u Vatayany, uczennicy OSHO. Z ciekawostek Monika zajmuje się energią bardzo holistycznie, na co dzień pracując z energią pieniądza odpowiada za finanse w banku.
Podczas Dni Otwartych prowadzi spotkanie Oddech, czakry i przepływ energii – Medytacja OSHO Oddychanie Czakr™.
Marta Piechowicz
Trenerka, coachyni, artystka i przedsiębiorczyni, związana z praktyką mindfulness, medytacji i holistycznego rozwoju.
Przez wiele lat pracowała w biznesie, korporacjach i agencjach reklamowych, a następnie stworzyła cztery przedszkola oparte na autorskiej metodzie łączącej mindfulness, medytację, jogę, Porozumienie bez Przemocy i Metodę Projektów. Dziś projektuje i prowadzi warsztaty oraz inicjatywy rozwojowe dla dzieci i dorosłych, współpracując m.in. z instytucjami kultury, fundacjami, edukacją i biznesem.
W swojej pracy czerpie z doświadczeń związanych z mindfulness, medytacją, Zen Coachingiem, NVC, jogą, Medytacjami Aktywnymi OSHO oraz różnymi tradycjami rozwojowymi i duchowymi. Łączy pracę z uważnością, ciałem i oddechem z podejściem, w którym ważne miejsce zajmują autentyczność, relacja ze sobą i równowaga między codziennym działaniem a wewnętrznym dobrostanem.
Prowadzi: „Uważność, która ma serce” – wprowadzenie do praktyki obecności.
Marcin Wężowski
Coach Shri Vivek Yoga.
Podczas Dni Otwartych pokaże, jak Shri Vivek Yoga łączy tradycyjną mądrość jogi i ajurwedy z wyzwaniami współczesnego życia. W swoim spotkaniu będzie mówił o pracy z ciałem, umysłem, emocjami i materią, a część teoretyczną połączy z krótką praktyką.
Prowadzi: Shri Vivek Yoga Life Management.
Jolanta Romaszewska-Hrymniak
Naturoterapeutka, terapeutka manualna i twórczyni programu „Sztuka Boskiego Życia”.
Od ponad 30 lat pracuje z ciałem i łączy medycynę naturalną z takimi metodami jak masaż powięziowy czy terapia czaszkowo-krzyżowa.
W My Meditation Space prowadzi sesje indywidualne oraz regularne spotkania w ramach „Tętna Kobiet”.
Prowadzi: medytację „Boskie FLOW”.
Jarek Torbicz
Mistrz synchronizacji wieloaspektowej.
W swojej pracy łączy dźwięk gongów z wiedzą dotyczącą świadomości, psychiki i ciała. Ważne miejsce w jego podejściu zajmują cisza, dźwięk i uważne spotkanie z tym, co pojawia się w doświadczeniu.
Podczas Dni Otwartych zaprosi uczestników do doświadczenia „Wibracji Ciszy”.
Prowadzi: Wibracje Ciszy.
Piotr Leśniowski
Magister fizjoterapii, terapeuta i instruktor terapii czaszkowo-krzyżowej.
Jest absolwentem dwuletniego College of Cranio-Sacral Therapy w Wielkiej Brytanii. Jego zawodowa droga rozpoczęła się od fizjoterapii, a z czasem coraz mocniej kierowała się w stronę biodynamicznego podejścia do terapii czaszkowo-krzyżowej.
W swojej pracy łączy wiedzę anatomiczną i doświadczenie terapeutyczne z dotykiem, uważną obecnością, ciszą oraz obserwacją naturalnych rytmów organizmu.
Prowadzi: Sztuka nasłuchu – warsztat terapii czaszkowo-krzyżowej.
Agnieszka Sankowska
Dyplomowana terapeutka i dietetyczka Tradycyjnej Medycyny Chińskiej oraz zielarka-fitoterapeutka.
Ukończyła szkołę TOMO w Gdańsku. Obecnie kontynuuje naukę w obszarze akupunktury oraz na kursach mistrzowskich związanych z Klasyczną Medycyną Chińską. Jest członkinią Stowarzyszenia Klasycznej Medycyny Chińskiej w Polsce.
Podczas Dni Otwartych opowie o spojrzeniu Tradycyjnej Medycyny Chińskiej na organizm i przygotowaniu się do jesieni.
Prowadzi: Jak budować odporność na jesień w świetle Tradycyjnej Medycyny Chińskiej.
Agata Mamczur i Krzysztof Kukuła
Facylitatorzy warsztatów Oddychania Holotropowego.
Prowadzą warsztaty Oddychania Holotropowego w oryginalnej formule wywodzącej się z Grof Transpersonal Training / Institute for Holotropics. Organizują kilkudniowe warsztaty w różnych miastach Polski, w tym w Warszawie.
Oboje pracują również indywidualnie z klientami, wykorzystując w swojej praktyce także inne podejścia.
Podczas Dni Otwartych przybliżą podstawowe założenia Oddychania Holotropowego i odpowiedzą na pytania osób, które chcą lepiej poznać tę metodę.
Prowadzą: „Zmierzając do pełni” – fundamenty Oddychania Holotropowego.
Kamila Stefaniuk
Terapeutka czaszkowo-krzyżowa w ujęciu biodynamicznym, związana z pracą z ciałem, medytacją i tańcem.
Z ciałem pracuje od 2015 roku. Uczyła się między innymi różnych form masażu, praktyk jogicznych i pracy z ciałem. Medytację zgłębia od 2014 roku, m.in. u nauczycieli tradycji Bon.
Od 2020 roku oficjalnie prowadzi medytacje grupowe i praktyki tańca. Prowadzi również kręgi kobiet i pracuje ze świadomym ruchem.
Prowadzi: Otwarcie do swobodnej ekspresji – medytacja i taniec intuicyjny.
Muni Lion Rosalia
Coach i mentorka transformacji, rozwoju osobistego i stylu życia.
Jest facylitatorką Programu 8xO, Kundalini Jogi, mindfulness, Medytacji Aktywnych OSHO, tradycyjnej Vigyan Bhairav Tantry, Aktywacji Kundalini oraz praktyk Soul Body Fusion.
W swojej pracy łączy różne podejścia rozwojowe i duchowe, pracę z przekonaniami oraz praktyki związane z jogą i tantrą. Specjalizuje się również w pracy z energią Kundalini.
Prowadzi: Cisza, która potrafi mówić – wprowadzenie do Vigyan Bhairav Tantra.
Dla kogo są Dni Otwarte?
Dla osób, które nigdy wcześniej nie medytowały.
Nie musisz wiedzieć, jak medytować ani znać żadnej z prezentowanych metod. Przed praktykami otrzymasz potrzebne instrukcje.
Dla osób, które próbowały medytacji, ale trudno im było odnaleźć się w siedzeniu w ciszy.
Wiele praktyk, które poznasz podczas weekendu, wykorzystuje ruch, oddech, głos, muzykę czy taniec.
Dla osób, które już medytują.
Dni Otwarte mogą być okazją do poznania innych technik, instruktorów i osób praktykujących.
Dla osób zainteresowanych pracą z ciałem, uważnością i rozwojem osobistym.
Niedzielny program pozwala w krótkiej formule poznać kilka bardzo różnych podejść i prowadzących.
Dla tych, którzy po prostu są ciekawi.
Nie musisz przychodzić z konkretnym celem. Czasem wystarczy ciekawość i gotowość, żeby sprawdzić coś nowego.
Nie musisz wybierać całego weekendu
Dni Otwarte nie są zamkniętym dwudniowym warsztatem.
To Ty decydujesz, w czym chcesz uczestniczyć.
Możesz przyjść tylko na jedną medytację. Możesz wybrać kilka spotkań jednego dnia. Możesz też spędzić z nami większą część weekendu i potraktować go jako możliwość poznania różnych praktyk oraz ludzi tworzących My Meditation Space.
Na każde wybrane zajęcia zapisz się osobno w harmonogramie.
Liczba miejsc na poszczególnych spotkaniach jest ograniczona.
WYBIERZ ZAJĘCIA I ZAREZERWUJ MIEJSCE
Jak zapisać się na Dni Otwarte My Meditation Space?
Zapisy odbywają się w zakładce Harmonogram:
- Wejdź do zakładki Harmonogram.
- Zaloguj się lub utwórz konto w systemie TeamUp.
- Znajdź wydarzenia oznaczone jako Dni Otwarte 5 i 6 września.
- Wybierz interesującą Cię medytację lub warsztat.
- Zarezerwuj miejsce.
Jeżeli chcesz uczestniczyć w kilku wydarzeniach, zapisz się osobno na każde z nich.
Ile kosztuje udział w Dniach Otwartych?
Dni Otwarte są bezpłatne.
Jeżeli chcesz wesprzeć działalność Fundacji Mindful Living i organizację takich wydarzeń, możesz przekazać darowiznę.
Darowizny pomagają między innymi pokrywać koszty funkcjonowania przestrzeni i wspierać działania Fundacji związane z upowszechnianiem medytacji i uważności.
Gdzie odbywają się Dni Otwarte?
My Meditation Space
ul. Puławska 118A
Warszawa, Mokotów
Wydarzenia odbywają się stacjonarnie w naszej przestrzeni i online.
Sobotnia Medytacja OSHO Nadabrahma® oraz niedzielna Medytacja OSHO Devavani™ odbywają się online na platformie Zoom.
Co warto zabrać?
Na zajęcia ruchowe i medytacyjne wybierz przede wszystkim wygodny strój, który nie ogranicza ruchów.
Na miejscu znajdują się maty, poduszki i krzesła medytacyjne (to nasz HIT, kto pierwszy ten lepszy!) i pomoce do praktyki. Po intensywniejszych zajęciach możesz również skorzystać z prysznica.
Jeżeli wybrane przez Ciebie zajęcia wymagają dodatkowego przygotowania, informację znajdziesz w ich opisie w harmonogramie.
W przypadku Medytacji OSHO Dynamicznej® pamiętaj, że praktykujemy rano na czczo.
Najczęściej zadawane pytania
Czy muszę mieć doświadczenie w medytacji?
Nie. Dni Otwarte są skierowane również do osób, które nigdy wcześniej nie medytowały. Przed praktykami prowadzący przekazują potrzebne instrukcje.
Czy muszę uczestniczyć w całym weekendzie?
Nie. Wybierasz tylko te spotkania, które Cię interesują.
Czy mogę przyjść tylko na jeden warsztat?
Tak. Wystarczy zapisać się na wybrane wydarzenie w harmonogramie.
Czy mogę zapisać się na kilka zajęć?
Tak. Możesz wybrać kilka spotkań, a nawet zaplanować z nami większą część weekendu. Pamiętaj tylko, aby zarezerwować miejsce osobno na każde wybrane wydarzenie.
Czy trzeba się wcześniej zapisać?
Tak. Na każde wybrane wydarzenie zapisz się osobno przez Harmonogram My Meditation Space. Liczba miejsc jest ograniczona.
Czy Dni Otwarte są bezpłatne?
Udział we wszystkich wydarzeniach jest darmowy, a jeśli chcesz, możesz wesprzeć działalność Fundacji Mindful Living darowizną.
Czy wszystkie zajęcia odbywają się stacjonarnie?
Nie. W sobotę prawie wszystkie wydarzenia medytacje, oprócz Medytacji OSHO No-Dimensions™, odbywają się przy ul. Puławskiej 118A w Warszawie oraz online. W niedzielę natomiast online będzie można uczestniczyć tylko w Medytacji OSHO Dynamicznej®. Pozostałe wydarzenia odbywają się na miejscu offline.
Czy będzie można porozmawiać z prowadzącymi?
Tak. Jedną z idei Dni Otwartych jest właśnie spotkanie. Między zajęciami będzie przestrzeń na rozmowę, zadawanie pytań i poznanie osób, które prowadzą warsztaty, praktyki oraz sesje w My Meditation Space.
Co, jeśli nie wiem, które zajęcia wybrać?
Przeczytaj krótkie opisy w harmonogramie i wybierz te, które najbardziej wzbudzają Twoją ciekawość. Nie musisz szukać „najlepszej” techniki ani wiedzieć z góry, co będzie dla Ciebie odpowiednie.
Właśnie po to organizujemy Dni Otwarte: żeby można było najpierw poznać, zobaczyć i doświadczyć.
Przyjdź, zobacz, poczuj
Czasem początek to po prostu godzina, podczas której robisz coś inaczej niż zwykle. Poruszasz ciałem. Oddychasz. Słuchasz. Zatrzymujesz się. Spotykasz ludzi, których wcześniej nie znałeś. Sprawdzasz, jak czujesz się w nowym miejscu i w nowej praktyce.
5 i 6 września otwieramy My Meditation Space dla tych, którzy już nas znają, i dla tych, którzy dopiero pierwszy raz przekroczą nasze drzwi.
Wybierz praktykę albo warsztat, który Cię ciekawi, zarezerwuj miejsce i przyjdź sprawdzić, co znajdziesz dla siebie.
Dni Otwarte My Meditation Space
5–6 września 2026
ul. Puławska 118A, Warszawa
