• Home
  • O nas
  • Harmonogram
  • Wiedza
  • Wynajmij
  • Kontakt
Zapisz się
Logo
  • Home
  • O nas
  • Harmonogram
  • Wiedza
  • Wynajmij
  • Kontakt
Po co nam medytacja?

Po co nam medytacja?

To nie tylko bezruch. Wręcz przeciwnie. Chcesz dowiedzieć się więcej?

Learn more
Bądź bliżej siebie, medytuj

Bądź bliżej siebie, medytuj

My Meditation Space to cegiełka do budowania lepszego świata. Dlaczego?

Learn more

Szukaj

Kategorie

  • camp
  • Classes & Coaches
  • Dla początkujących
  • Fitness
  • joga
  • Medytacja
  • Medytacje leżące
  • Medytacje siedzące
  • Medytacje w ruchu
  • O My Meditation Space
  • Our News
  • Seminars
  • Słowo od trenerów
  • Sposoby na oddech
  • Uncategorized
  • Wynajem

Instagram

🧊 Kiedy tłumimy w sobie emocje, organizm uruchamia 🧊 Kiedy tłumimy w sobie emocje, organizm uruchamia mechanizmy kontroli, które wymagają stałego wysiłku. Mięśnie napinają się, oddech staje się płytszy, a układ nerwowy działa w trybie gotowości. To właśnie ten stan pochłania naszą życiową energię i sprawia, że czujemy się zmęczeni, rozdrażnieni lub pozbawieni motywacji. 

Energia, którą spalamy na utrzymywanie emocji pod powierzchnią, mogłaby stać się źródłem siły, kreatywności i poczucia sprawczości, gdybyśmy pozwolili sobie ją odczuć i bezpiecznie przeprowadzić przez ciało. 

Podczas warsztatu Uli  poznasz metody, które pomagają rozluźnić ten wewnętrzny ucisk. Sprawdzimy, jak pracować z oddechem, ruchem i uważnością, aby przywrócić przepływ, którego tak często brakuje w codziennym życiu. Zrozumiesz, jak transformować energię emocji zamiast ją blokować i jak wykorzystać ją do budowania większej odporności psychicznej oraz życiowej lekkości.

👀  Kiedy: 14 grudnia 2025�gpdz. 10.00-14.00
📍 Gdzie: MyMeditation.Space, ul. Puławska 118A, Warszawa�

Prowadzi: Urszula Radzińska – mentorka, coach i założycielka Fundacji Mindful Living i @MyMeditation.Space

Zapisy na MyMediation.Space 

#mokotów #activemeditation #warszawa #emocje #ciało #redukcjastresu #napięcie
Zapraszamy do odsłuchania i obejrzenia kolejnego o Zapraszamy do odsłuchania i obejrzenia kolejnego odcinka autorskiego podcastu @urszula.radzinska 

Podcast „Obecna” znajdziecie na Spotify i YouTube 

#medytacja #podcasters #podcast
🌟 Grudzień potrafi wciągnąć w wir obowiązków, spot 🌟 Grudzień potrafi wciągnąć w wir obowiązków, spotkań i deadlinów. 

W My Meditation Space w tym miesiącu zapraszamy szczególnie do uważności. 

Nie po to, by zwalniać na siłę (wiemy, że czasem się nie da), ale by przechodzić przez ten czas bardziej świadomie.

💫 Nawet jeśli wybierasz pośpiech, warto choć na chwilę wrócić do oddechu i do siebie. Zatrzymać się na moment i zapytać: co jest teraz naprawdę ważne, co chcę zrobić, a co mogę odpuścić.

Wystarczy kilka świadomych powrotów do siebie w ciągu dnia, by grudzień stał się bardziej obecny, spokojny i „nasz”.

Zapraszamy do praktyki w MyMeditation.Space przez cały grudzień.
"Obecna" to autorski podcast, w którym @urszula.ra "Obecna" to autorski podcast, w którym @urszula.radzinska opowiada o odkrywaniu pełni życia, o powrocie do ciała, o tym ja radzić sobie ze stłumionymi emocjami i odzyskiwać to, co w nich najprawdziwsze. 

Ula jest założycielką MyMeditation Space i prezeską Zarządu Fundacji Mindful Living, coachką (akredytacja EMCC) i mentorką (m. in. w Sieci Przedsiębiorczych Kobiet). 

Osobom, z którymi pracuje pomaga odzyskać sprawczość przez uważność. Tworzy przestrzeń, w której można się zatrzymać, rozluźnić i naprawdę spotkać ze sobą. 
W swojej pracy stosuje podejście @gabormatemd Compassionate Inquiry oraz Resonate Healing.

Posłuchaj na Spotify lub obejrzyj na YouTube i daj nam koniecznie znać, co myślisz! 

Podcast „Obecna” znajdziesz na Spotify i YouTube- linki w BIO

Tagi

3 aspekty medytacji dla początkujących jak się uspokoić joga joga-kundalini joga ashtanga joga kundalini joga nidra joga online joga vinyasa kundalini leczenie dźwiękiem medytacja medytacja-dynamiczna medytacja aktywna medytacja a medycyna medytacja a religia Medytacja devavani medytacja dynamiczna medytacja Gourishankar medytacja Kundalini medytacja nataraj medytacja OSHO medytacja pora medytacja poranna medytacja wieczorna medytacja śmiechu medytacje online muzykoterapia nadabrahma Osho No-Mind Po co nam medytacja taniec techniki relaksacyjne terapia medytacyjna Ula Radzińska weekend otwarty wynajem
  • Home
  • O nas
  • Harmonogram
  • Zespół
  • Medytacja a kreatywność

MyMeditation.Space 2025 Wszystkie prawa zastrzeżone ©. Warunki użytkowania i polityka prywatności.