• Home
  • Ula
  • O nas
  • Certyfikacja
  • Harmonogram
  • O Fundacji Mindful Living
  • Wynajmij
  • Wiedza
  • Kontakt
Zapisz się
Logo
  • Home
  • Ula
  • O nas
  • Certyfikacja
  • Harmonogram
  • O Fundacji Mindful Living
  • Wynajmij
  • Wiedza
  • Kontakt
Po co nam medytacja?

Po co nam medytacja?

To nie tylko bezruch. Wręcz przeciwnie. Chcesz dowiedzieć się więcej?

Learn more
Bądź bliżej siebie, medytuj

Bądź bliżej siebie, medytuj

My Meditation Space to cegiełka do budowania lepszego świata. Dlaczego?

Learn more

Szukaj

Kategorie

  • Aktualności i Warsztaty
  • Certyfikacja
  • Gabinety na godziny
  • Inne
  • Kurs Facylitatora OSHO
  • Medytacja
  • Medytacje OSHO
  • Nasi Terapeuci
  • Praca z Ciałem
  • Praca z Emocjami
  • Rola Facylitatora
  • Sala na warsztaty
  • Świadoma Codzienność
  • Trening Emocji
  • Uważność i Praktyka
  • Wynajem Przestrzeni
  • Zespół i Wydarzenia

Instagram

Co daje mi medytacja na żywo w grupie o 7:00 rano? Co daje mi medytacja na żywo w grupie o 7:00 rano? 🧘‍♀️✨

Zamiast porannego pędu, przebodźcowania i natłoku myśli – prosty rytuał, który ustawia mi cały dzień.

Wstaję, zakładam wygodny dres, odpalam laptopa i łączę się na żywo z naszą grupą. Nie musimy uczyć się usilnego siedzenia w bezruchu – zaczynamy od medytacji aktywnej. 

Przez ruch, taniec i głęboki oddech zrzucamy z ciała nagromadzone napięcie i stres. Dopiero wtedy wchodzimy w ciszę.

Efekt? Czysta głowa, mnóstwo naturalnej energii i pełne skupienie na wyzwaniach dnia!

Jak możesz do nas dołączyć?
Nie musisz narzucać sobie codziennego rygoru. Przygotowaliśmy elastyczne pakiety medytacyjne (spotykamy się rano oraz wieczorem), dzięki czemu praktykujesz dokładnie tak, jak pozwalają Ci na to czas i potrzeby.

👉 Skomentuj ten post słowem SPOKÓJ, a wyślę Ci w wiadomości prywatnej pełny harmonogram oraz szczegóły pakietów!
Może zabrzmi to kontrowersyjnie, ale gdybym dzisia Może zabrzmi to kontrowersyjnie, ale gdybym dzisiaj zaczynała swoją drogę z medytacjami, wybrałabym jedną konkretną technikę i praktykowała ją regularnie. 

Bo bez tej powtarzalności cała reszta po prostu nie ma sensu.

Widzę, jak wiele osób wokół mnie ciągle szuka nowych rozwiązań: jeżdżą na kolejne warsztaty, zapisują się na retreaty i bez końca testują nowe metody. 

A potem? Ciągłe napięcie w ciele, problemy ze snem i brak upragnionego spokoju...

Ale to nie jest wina techniki (i Twoja też nie!). To nie kwestia tego, że jeszcze nie trafiłaś na tę „magiczną” metodę. Po prostu brakuje Ci stabilnego fundamentu, jakim jest regularność.

Chcesz wreszcie poczuć prawdziwy reset, uspokoić głowę i wyładować gromadzone napięcie?

Mamy dla Ciebie rozwiązanie: regularne medytacje aktywne w grupie, dopasowane do Twoich potrzeb i możliwości czasowych – rano lub wieczorem. Zamiast ciągle szukać, dajesz swojemu ciału i umysłowi przestrzeń na realną zmianę.

Chcesz dołączyć i poczuć różnicę?
Napisz do nas w wiadomości prywatnej słowo „SPOKÓJ” (albo zostaw je w komentarzu), a prześlemy Ci wszystkie szczegóły i harmonogram naszych spotkań! 📩

Możesz to zignorować i szukać dalej, ale nie dziw się, jeśli za trzy miesiące napięcie i ciągłe zmęczenie nadal będą z Tobą. Czas na stałą praktykę!
Gdybyśmy mieli wskazać jedną rzecz, która najbardz Gdybyśmy mieli wskazać jedną rzecz, która najbardziej zmienia doświadczenie medytacji, nie byłaby to konkretna technika.

Byłaby nią regularność.

Możesz próbować różnych medytacji. Wracać do nich wtedy, kiedy masz więcej czasu. Medytować raz rano, innym razem wieczorem. Jeździć na kolejne warsztaty, retreaty, odosobnienia. I to wszystko ma sens i pewni Ci służy. 

Ale dopiero kiedy praktyka zaczyna pojawiać się w Twoim życiu regularnie, możesz naprawdę sprawdzić, co Ci daje.

Dlatego w My Meditation Space nie chcemy, żebyś dopasowywała swoje życie do jednej medytacji czy jednego dnia w tygodniu.

Codziennie spotykamy się online:
o 7.00 rano
i
o 20.00 wieczorem

Medytacje prowadzą doświadczeni instruktorzy medytacji aktywnych. Możesz wybrać porę, rodzaj praktyki i częstotliwość, która jest dla Ciebie realna.

Raz w tygodniu. Kilka razy. Codziennie.

Najważniejsze, żeby znaleźć taki rytm, do którego jesteś w stanie wracać.
Znajdź swoją praktykę. Znajdź swój rytm.

Sprawdź harmonogram i wybierz regularność, która pasuje do Ciebie.
🫣 Czy to dotyczy Ciebie? ➡️ Znasz teorię, wiesz j 🫣 Czy to dotyczy Ciebie?

➡️ Znasz teorię, wiesz jak medytować, poznałaś szereg technik, ale… sięgasz po nie zbyt rzadko, nie nie masz wystarczającej motywacji? 

🕑 Z doświadczenia wiemy, że grupa mobilizuje i pozwala wyznaczyć sobie właściwy rytm i regularność. 

🙏 A medytacje zadziałają najlepiej, kiedy będziesz praktykować nie wtedy, kiedy już jest bardzo źle, ale wtedy, kiedy masz na to większą przestrzeń. To właśnie tak wytrenujesz swoją rezyliencję, wyregulujesz sen, wyciszysz myśli. 

Jeśli potrzebujesz wsparcia grupy, żeby zbudować swoją regularność - dołącz do nas. 

➡️ Nie musisz medytować codziennie - to ty decydujesz, kiedy dołączasz. My medytujemy codziennie o 07.00 i 20.00 (w weekendy o 08.00). Online. Na żywo. 

➡️ Chcesz poznać szczegóły, skomentuj: MEDYTACJA

Tagi

medytacja aktywna medytacja dynamiczna medytacja Kundalini medytacja OSHO Ula Radzińska
  • Home
  • Ula
  • O nas
  • Certyfikacja
  • Harmonogram
  • Wiedza
  • Kontakt

MyMeditation.Space 2026 Wszystkie prawa zastrzeżone ©. Warunki użytkowania i polityka prywatności.