Weź głęboki wdech i wydech. Przyjemnie, prawda? A gdyby ten stan mógł trwać dłużej? Gdyby podarować sobie coś, co zrównoważy pośpiech i niepokój, które towarzyszą Ci każdego dnia? Tym jest właśnie medytacja. Jeśli od razu myślisz, że siedzenie w miejscu i skupianie się na oddechu nie jest dla Ciebie, mam dobrą wiadomość. Medytacja to nie tylko bezruch. Wręcz przeciwnie.