My Meditation Space powstało z poczucia misji i chęci podzielenia się dobrem w trudnych czasach. Otwierając studio zakładaliśmy, że nasze zajęcia jogi będą odbywały się częściowo lub wyłącznie online. Dlatego dbamy o najwyższą jakość streamingu i stawiamy na stały kontakt z nauczycielem w trakcie sesji.

W czasach, kiedy „zoom” kojarzył się wyłącznie w aparatem fotograficznym, a określenie „nowa normalność” było znane tylko w świecie makroekonomistów, szkolenia online stanowiły jedynie uzupełnienie tych standardowych. Obecnie, z powodu obostrzeń sanitarnych, większość zajęć przenosi się do świata wirtualnego. Dotyczy to także szkół jogi. I choć coraz więcej z nich oferuje zajęcia online, to jogini i joginki niechętnie z nich korzystają. Wsłuchaliśmy się w ich głosy i dlatego joga online w My Meditation Space to zajęcia interaktywne. Co to oznacza?

Joga online – jak to robimy w My Meditation Space

Hubert Suder, nauczyciel jogi My Mediation Space, podkreśla, że samotna joga online bywa wyzwaniem. Każdego, kto praktykuje w domu, dotyka kryzys motywacji, samotności, braku interakcji z innymi uczestnikami i nauczycielem. Brak możliwości dopytania o wskazówki czy możliwości skorygowania błędów mogą doprowadzić do kontuzji, a w rezultacie zaprzestania praktyki. A przecież każda forma ruchu, relaksu czy kontaktu z samym sobą wspiera naszą wewnętrzną odporność, zarówno na poziomie fizycznym, jak i psychicznym.

Nie rezygnuj z jogi online ani żadnych zajęć, które pomagają utrzymywać Ci dobrą formę. Wybierz jednak te, które zapewnią Ci doznania najbliższe kontaktowi na żywo.

Najlepsza jakość obrazu i dźwięku w My Meditation Space

To był nasz pierwszy priorytet – obraz i dźwięk muszą być jak najlepszej jakości. Zwykła kamerka internetowa nie spełniła naszych wymagań, dlatego postawiliśmy na dobry sprzęt. Przekazywany z sali obraz jest pozbawiony zakłóceń i „szumów”.

Podobnie jest z dźwiękiem – nasi nauczyciele korzystają z mikrofonów, dzięki czemu każda instrukcja jest doskonale słyszalna przez wszystkich uczestników. Dzięki temu dokładnie widzisz i słyszysz, co dzieje się na sali i możesz swobodnie podążać za nauczycielem.

Interaktywność – pokaż się i zadaj pytanie

Joga online w My Mediattion Space jest prowadzona na żywo. Nauczyciel prowadzi całą sesję, pokazując asany, ale pozostaje w kontakcie z uczestnikami.

Joga według metody Iyengara wymaga kontaktu pomiędzy uczniem i nauczycielem, dlatego zachęcamy do włączania swoich kamer i mikrofonów. Chcemy Cię widzieć i słyszeć, żeby móc skorygować Twoją pozycję, jeśli będzie to potrzebne.

W trakcie zajęć możesz zadawać pytania lub poprosić o indywidualne wskazówki.

Artykuł jest kontynuowany pod zdjęciem

Stwórz z nami społeczność My Meditation Space

My Meditation Space to nie tylko szkoła medytacji i jogi. Naszą misją jest niesienie wsparcia w czasach niepewności, lęku i samotności. Dzielimy się naszymi sposobami na budowanie wewnętrznej odporności, ale chcemy tworzyć także społeczność, która będzie się nawzajem wspierać.

O tej sile wspólnoty i zagrożeniach płynących z jej braku opowiadali nam także nasi instruktorzy. Podkreślali oni, że moc wspólnego dzielenia pasji i wzajemną energię czuć nawet podczas zajęć online. Warunek: muszą być one prowadzone na żywi.

Staramy się zatem, aby każda sesja jogi i medytacji miała w sobie element budowania wzajemnego zaufania oraz troski o siebie i współuczestników. Nawet jeśli będzie to tylko krótkie przywitanie, które pozwoli poczuć energię i wsparcie grupy.

W My Meditation Space każda lekcja online opiera się na wiedzy i mądrości nauczycieli, a także niepowtarzalnej energii i zaangażowaniu naszych uczestników. Razem z Tobą tworzymy bezpieczną przystań, w której medytacja i joga online stają się wzajemnym doświadczeniem, a nie jednostronną instrukcją.

Naszym celem jest to, aby nikt nie czuł się tu wykluczony. Dołącz do nas i poczuj moc wzajemnego wsparcia.