• Home
  • Ula
  • O nas
  • Certyfikacja
  • Wynajmij
  • Wiedza
  • Harmonogram
  • Kontakt
Zapisz się
Logo
  • Home
  • Ula
  • O nas
  • Certyfikacja
  • Wynajmij
  • Wiedza
  • Harmonogram
  • Kontakt
00

Medytuj z nami — regularne sesje medytacji w ruchu. Punkt wejścia, bez zobowiązań.

Learn more
00

Idź głębiej — warsztaty i sesje indywidualne dla tych, którzy chcą pracować uważniej.

Chcesz medytować w ruchu? Wybierz technikę medytacyjną, która odpowiada Ci najbardziej. Większość medytacji prowadzimy hybrydowo – online i offline jednocześnie. Możesz u nas rano praktykować słynną medytację dynamiczną Osho, którą trudno wykonać samemu w domu. Oferujemy też medytacje dla biznesu (np. dla pracowników biurowych).

Learn more
Special Offers

Special Offers

Itaque earum rerum hic tenetur

Learn more
Gift Cards Available

Gift Cards Available

Itaque earum rerum hic tenetur

Learn more
Online Appointment

Online Appointment

Itaque earum rerum hic tenetur

Learn more
00

Zostań instruktorem — certyfikacja OSHO dla osób, które chcą prowadzić innych.

Cyklicznie organizujemy szkolenie dla nauczycieli medytacji, terapie medytacyjne takie jak Osho No-Mind, Osho Born Again i Reminding Yourself of the Forgotten Language of Talking to Your Mind and Body, camp medytacyjny Zorba the Buddha oraz warsztaty creativity&meditation z Nisarganem oraz Osho Zen Tarot z Vatayaną.

Learn more
00

Wynajmij przestrzeń — gabinety i sale dla terapeutów i praktyków.

My Meditation Space to przestrzeń medytacyjna do pracy rozwojowej w sercu Warszawy, na Górnym Mokotowie. W naszym centrum mamy salę medytacyjną, a także dwa gabinety do pracy indywidualnej. Mamy też wygodną szatnię, 4 toalety ( w tym 2 prysznice), pokój odpoczynku z aneksem kuchennym oraz oddzielną kuchnię.

Learn more
Po co nam medytacja?

Po co nam medytacja?

To nie tylko bezruch. Wręcz przeciwnie. Chcesz dowiedzieć się więcej?

Learn more
Bądź bliżej siebie, medytuj

Bądź bliżej siebie, medytuj

My Meditation Space to cegiełka do budowania lepszego świata. Dlaczego?

Learn more
Online Appointment

Online Appointment

Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut.

Learn more

Posts pagination

Page 1 Page 2 >

Szukaj

Kategorie

  • camp
  • Classes & Coaches
  • Dla początkujących
  • Fitness
  • joga
  • Medytacja
  • Medytacje leżące
  • Medytacje siedzące
  • Medytacje w ruchu
  • O My Meditation Space
  • Our News
  • Seminars
  • Słowo od trenerów
  • Sposoby na oddech
  • Uncategorized
  • Wynajem

Instagram

Mało kto o tym wie, że osoby, ktore długo medytują Mało kto o tym wie, że osoby, ktore długo medytują, też czasem mają problem z wejściem w stan medytacyjny. 

Wydawałoby się, że po latach prowadzenia My Meditation Space i wielu godzinach na sali medytacyjnej, powinnam wchodzić w stan zen w ułamku sekundy, prawda? Otóż... nie. A raczej - nie zawsze. 

Przyznaję się do tego publicznie: Moja ADHD-owa głowa to czasem autostrada w godzinach szczytu. 🏎️💨

Mimo że od lat „ćwiczę mięsień uważności”, nadal mam dni, kiedy siedzenie w absolutnej ciszy jest dla mnie wyzwaniem niemal fizycznym. Moja nadaktywna głowa nie chce odpuścić.

Dlaczego o tym mówię?
Bo panuje szkodliwy mit, że medytacja to tylko nieruchome siedzenie i „niemyślenie o niczym”, pustka. To sprawia, że wiele osób rezygnuje, myśląc: „To nie dla mnie, ja mam za duży chaos w środku”.

Prawda jest taka, że medytacja to nie cel, do którego się dochodzi, ale proces, który każdego dnia wygląda inaczej. 

🛟 Moje „koło ratunkowe” to medytacje aktywne, bo:
* Najpierw ciało: Ruch, oddech, taniec czy krzyk pozwalają wyrzucić nagromadzone napięcie.
* Potem głowa: Gdy ciało jest fizycznie zmęczone i rozluźnione, umysł naturalnie „osiada”. Dopiero wtedy cisza przestaje być ciężarem, a staje się ukojeniem.

🤯 Jeśli Twoja głowa nie daje Ci medytować, nie zmuszaj się do siedzenia w bezruchu. Nie karm swojej frustracji. Spróbuj podejść do tego od strony ciała.

Pamiętaj, nie jesteś „zepsuty/a”, jeśli nie potrafisz usiedzieć w miejscu. Masz po prostu żywy, aktywny umysł, który potrzebuje odpowiedniego klucza. 🔑

A Ty? Masz czasem wrażenie, że Twoja głowa to „zbyt głośne miejsce”? Napisz w komentarzu, czy próbowałaś/eś kiedyś form medytacji w ruchu! 
👇

Uściski, 
Ula
Kontrowersyjne czy nie? Ciekawi nas Twoja opinia. Kontrowersyjne czy nie? 
Ciekawi nas Twoja opinia.

#medytacja #osho #mymeditationspace #life
Można i tak… A jaka jest Twoja ulubiona medytacja? Można i tak…
A jaka jest Twoja ulubiona medytacja? 

#medytacjeaktywne #medytacjawruchu #mymeditationspace
Bądź tą osobą, którą jesteś. #osho #medytacja #my Bądź tą osobą, którą jesteś.

#osho #medytacja #mymeditationspace

Tagi

3 aspekty medytacji dla początkujących jak się uspokoić joga joga-kundalini joga ashtanga joga kundalini joga nidra joga online joga vinyasa kundalini leczenie dźwiękiem medytacja medytacja-dynamiczna medytacja aktywna medytacja a medycyna medytacja a religia Medytacja devavani medytacja dynamiczna medytacja Gourishankar medytacja Kundalini medytacja nataraj medytacja OSHO medytacja pora medytacja poranna medytacja wieczorna medytacja śmiechu medytacje online muzykoterapia nadabrahma Osho No-Mind Po co nam medytacja taniec techniki relaksacyjne terapia medytacyjna Ula Radzińska weekend otwarty wynajem
  • Home
  • Ula
  • O nas
  • Certyfikacja
  • Harmonogram
  • Wiedza
  • Kontakt

MyMeditation.Space 2026 Wszystkie prawa zastrzeżone ©. Warunki użytkowania i polityka prywatności.