• Home
  • O nas
  • Harmonogram
  • Wiedza
  • Wynajmij
  • Kontakt
Zapisz się
Logo
  • Home
  • O nas
  • Harmonogram
  • Wiedza
  • Wynajmij
  • Kontakt
00

Szkolenia dla nauczycieli

Learn more
00

Medytacje, które zrównoważą codzienną gonitwę

Chcesz medytować w ruchu? Wybierz technikę medytacyjną, która odpowiada Ci najbardziej. Większość medytacji prowadzimy hybrydowo – online i offline jednocześnie. Możesz u nas rano praktykować słynną medytację dynamiczną Osho, którą trudno wykonać samemu w domu. Oferujemy też medytacje dla biznesu (np. dla pracowników biurowych).

Learn more
Special Offers

Special Offers

Itaque earum rerum hic tenetur

Learn more
Gift Cards Available

Gift Cards Available

Itaque earum rerum hic tenetur

Learn more
Online Appointment

Online Appointment

Itaque earum rerum hic tenetur

Learn more
00

Programy medytacyjno-terapeutyczne

Cyklicznie organizujemy szkolenie dla nauczycieli medytacji, terapie medytacyjne takie jak Osho No-Mind, Osho Born Again i Reminding Yourself of the Forgotten Language of Talking to Your Mind and Body, camp medytacyjny Zorba the Buddha oraz warsztaty creativity&meditation z Nisarganem oraz Osho Zen Tarot z Vatayaną.

Learn more
00

Zrób u nas swój warsztat, wynajmij gabinet

My Meditation Space to przestrzeń medytacyjna do pracy rozwojowej w sercu Warszawy, na Górnym Mokotowie. W naszym centrum mamy salę medytacyjną, a także dwa gabinety do pracy indywidualnej. Mamy też wygodną szatnię, 4 toalety ( w tym 2 prysznice), pokój odpoczynku z aneksem kuchennym oraz oddzielną kuchnię.

Learn more
Po co nam medytacja?

Po co nam medytacja?

To nie tylko bezruch. Wręcz przeciwnie. Chcesz dowiedzieć się więcej?

Learn more
Bądź bliżej siebie, medytuj

Bądź bliżej siebie, medytuj

My Meditation Space to cegiełka do budowania lepszego świata. Dlaczego?

Learn more
Online Appointment

Online Appointment

Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut.

Learn more

Posts pagination

Page 1 Page 2 >

Szukaj

Kategorie

  • camp
  • Classes & Coaches
  • Dla początkujących
  • Fitness
  • joga
  • Medytacja
  • Medytacje leżące
  • Medytacje siedzące
  • Medytacje w ruchu
  • O My Meditation Space
  • Our News
  • Seminars
  • Słowo od trenerów
  • Sposoby na oddech
  • Uncategorized
  • Wynajem

Instagram

💡 Uwalnianie emocji to nie tylko uwalnianie złości 💡 Uwalnianie emocji to nie tylko uwalnianie złości. 

🧊Osoby, które tłumią złość, często też tłumią inne emocje, w tym radość. To ogromny ciężar, odbierający radość życia, lekkość, spontaniczność i dostęp do własnej energii. 

🧊Tłumienie nie działa selektywnie. Układ nerwowy nie mówi: tej emocji nie chcę, a tę zostawiam. Jeśli uczysz się nie czuć złości, z czasem uczysz się nie czuć głębiej w ogóle. Znika intensywność. Ale znika też żywotność. 

🧐 Z czysto biologicznego i psychologicznego punktu widzenia to ma sens. Gdy w przeszłości coś było dla nas za trudne, zbyt niebezpieczne, bo nieakceptowane przez otoczenie, organizm wybierał skuteczną strategię przetrwania: odcięcie, zablokowanie. To miało Cię chronić. 

🥺 Kiedy jednak ta strategia ochronna stała się stałym sposobem funkcjonowania zaczęły jej towarzyszyć:
- Przewlekłe napięcie, 
- Zmęczenie bez wyraźnej przyczyny
- Poczucie, że „coś jest nie tak”, choć pozornie wszystko działa

💡 Kontakt ze stłumionymi emocjami nie polega na doprowadzeniu do ich wybuchu. Chodzi tu o bezpieczne poszerzanie pojemności, aby móc czuć więcej, nie tracąc siebie. Żeby uczyć się pomieszczać emocje, jakiekolwiek by nie były. 

ℹ️ Zapraszamy Cię na warsztaty: Odzyskaj swoją żywotność, czyli bezpiecznie skontaktuj się ze stłumionymi emocjami 

📍Najbliższy termin: 
Kiedy: Piątek, 20 lutego 2026�Gdzie: MyMeditation.Space, ul. Puławska 118A, Warszawa�Prowadzi: @urszula.radzinska – mentorka, coach i założycielka Fundacji Mindful Living
💡 Uwalnianie emocji to nie tylko uwalnianie złości 💡 Uwalnianie emocji to nie tylko uwalnianie złości. 

🧊Osoby, które tłumią złość, często też tłumią inne emocje, w tym radość. To ogromny ciężar, odbierający radość życia, lekkość, spontaniczność i dostęp do własnej energii. 

☑️ Tłumienie nie działa selektywnie. Układ nerwowy nie mówi: tej emocji nie chcę, a tę zostawiam. Jeśli uczysz się nie czuć złości, z czasem uczysz się nie czuć głębiej w ogóle. Znika intensywność. Ale znika też żywotność. 

🧐 Z czysto biologicznego i psychologicznego punktu widzenia to ma sens. Gdy w przeszłości coś było dla nas za trudne, zbyt niebezpieczne, bo nieakceptowane przez otoczenie, organizm wybierał skuteczną strategię przetrwania: odcięcie, zablokowanie. To miało Cię chronić. 

Kiedy jednak ta strategia ochronna stała się stałym sposobem funkcjonowania zaczynają jej towarzyszyć:
- Przewlekłe napięcie, 
- Zmęczenie bez wyraźnej przyczyny
- Poczucie, że „coś jest nie tak”, choć pozornie wszystko działa

💡 Kontakt ze stłumionymi emocjami nie polega na doprowadzeniu do ich wybuchu. Chodzi tu o bezpieczne poszerzanie pojemności, aby móc czuć więcej, nie tracąc siebie. Żeby uczyć się pomieszczać emocje, jakiekolwiek by nie były. 

🌟 Zapraszamy Cię na warsztaty: Odzyskaj swoją żywotność, czyli bezpiecznie skontaktuj się ze stłumionymi emocjami 

🌟 Najbliższy termin: 
Kiedy: Piątek, 20 lutego 2026�Gdzie: MyMeditation.Space, ul. Puławska 118A, Warszawa�Prowadzi: @urszula.radzinska – mentorka, coach i założycielka Fundacji Mindful Living
Są jeszcze miejsca! Warsztat: Odzyskaj swoją żyw Są jeszcze miejsca! 

Warsztat: Odzyskaj swoją żywotność, czyli bezpiecznie skontaktuj się ze stłumionymi emocjami 

📆 Kiedy: Piątek, 20 lutego 2026
📍Gdzie: MyMeditation.Space, ul. Puławska 118A, Warszawa
Prowadzi: @urszula.radzinska – mentorka, coach i założycielka Fundacji Mindful Living

#warszawa #mymeditationspace #medytacjeaktywne #emocje #inteligencjaemocjonalna
„Niewyrażone emocje nigdy nie umierają. Zostają za „Niewyrażone emocje nigdy nie umierają. Zostają zakopane żywcem, aby powrócić później w znacznie gorszej formie” – Sigmund Freud 

Jak zarządzasz swoją energią emocjonalną? 

☯️ Jeśli nie robisz tego w ogóle, Twoje zasoby energetyczne mogą być na wyczerpaniu. Zwłaszcza teraz, na przednówku, kiedy energia Qi zaczyna już powoli odczuwać nadchodzącą wiosnę. Zatrzymane emocje skutecznie ją jednak blokują, osłabiając Cię jeszcze bardziej. 

💞 Chcesz to zmienić?
Wpadnij na warsztat: Odzyskaj swoją żywotność, czyli bezpiecznie skontaktuj się ze stłumionymi emocjami 

Kiedy: Piątek, 20 lutego 2026
Gdzie: MyMeditation.Space, ul. Puławska 118A, Warszawa
Prowadzi: @urszula.radzinska – mentorka, coach i założycielka Fundacji Mindful Living
Zapisy - priv

#mymeditationspace #samoregulacja #warszawa #warsztatyrozwoju #inteligencjaemocjonalna #emocje

Tagi

3 aspekty medytacji dla początkujących jak się uspokoić joga joga-kundalini joga ashtanga joga kundalini joga nidra joga online joga vinyasa kundalini leczenie dźwiękiem medytacja medytacja-dynamiczna medytacja aktywna medytacja a medycyna medytacja a religia Medytacja devavani medytacja dynamiczna medytacja Gourishankar medytacja Kundalini medytacja nataraj medytacja OSHO medytacja pora medytacja poranna medytacja wieczorna medytacja śmiechu medytacje online muzykoterapia nadabrahma Osho No-Mind Po co nam medytacja taniec techniki relaksacyjne terapia medytacyjna Ula Radzińska weekend otwarty wynajem
  • Home
  • O nas
  • Harmonogram
  • Zespół
  • Medytacja a kreatywność

MyMeditation.Space 2026 Wszystkie prawa zastrzeżone ©. Warunki użytkowania i polityka prywatności.