• Home
  • O nas
  • Harmonogram
  • Wiedza
  • Wynajmij
  • Kontakt
Zapisz się
Logo
  • Home
  • O nas
  • Harmonogram
  • Wiedza
  • Wynajmij
  • Kontakt
00

Szkolenia dla nauczycieli

Learn more
00

Medytacje, które zrównoważą codzienną gonitwę

Chcesz medytować w ruchu? Wybierz technikę medytacyjną, która odpowiada Ci najbardziej. Większość medytacji prowadzimy hybrydowo – online i offline jednocześnie. Możesz u nas rano praktykować słynną medytację dynamiczną Osho, którą trudno wykonać samemu w domu. Oferujemy też medytacje dla biznesu (np. dla pracowników biurowych).

Learn more
Special Offers

Special Offers

Itaque earum rerum hic tenetur

Learn more
Gift Cards Available

Gift Cards Available

Itaque earum rerum hic tenetur

Learn more
Online Appointment

Online Appointment

Itaque earum rerum hic tenetur

Learn more
00

Programy medytacyjno-terapeutyczne

Cyklicznie organizujemy szkolenie dla nauczycieli medytacji, terapie medytacyjne takie jak Osho No-Mind, Osho Born Again i Reminding Yourself of the Forgotten Language of Talking to Your Mind and Body, camp medytacyjny Zorba the Buddha oraz warsztaty creativity&meditation z Nisarganem oraz Osho Zen Tarot z Vatayaną.

Learn more
00

Zrób u nas swój warsztat, wynajmij gabinet

My Meditation Space to przestrzeń medytacyjna do pracy rozwojowej w sercu Warszawy, na Górnym Mokotowie. W naszym centrum mamy salę medytacyjną, a także dwa gabinety do pracy indywidualnej. Mamy też wygodną szatnię, 4 toalety ( w tym 2 prysznice), pokój odpoczynku z aneksem kuchennym oraz oddzielną kuchnię.

Learn more
Po co nam medytacja?

Po co nam medytacja?

To nie tylko bezruch. Wręcz przeciwnie. Chcesz dowiedzieć się więcej?

Learn more
Bądź bliżej siebie, medytuj

Bądź bliżej siebie, medytuj

My Meditation Space to cegiełka do budowania lepszego świata. Dlaczego?

Learn more
Online Appointment

Online Appointment

Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut.

Learn more

Posts pagination

Page 1 Page 2 >

Szukaj

Kategorie

  • camp
  • Classes & Coaches
  • Dla początkujących
  • Fitness
  • joga
  • Medytacja
  • Medytacje leżące
  • Medytacje siedzące
  • Medytacje w ruchu
  • O My Meditation Space
  • Our News
  • Seminars
  • Słowo od trenerów
  • Sposoby na oddech
  • Uncategorized
  • Wynajem

Instagram

Czy medytacja to tylko siedzenie w ciszy w pozycji Czy medytacja to tylko siedzenie w ciszy w pozycji lotosu? 🧘‍♀️🧘🏼

Dlaczego tak trudno nam zacząć praktykę w domu, a w grupie nabiera ona zupełnie innej mocy? W premierowym odcinku serii „Przestrzeń Poznania MyMeditation.Space” gościmy nauczyciela medytacji @wiktor.szynkaruk . Rozmawiamy o tym, jak zacząć praktykować, by się nie zrazić i rozprawiamy się z mitami, które blokują nas przed rozpoczęciem przygody z medytacją.

Wiktor zdradza też, dlaczego po raz kolejny zdecydował się zorganizować swój kurs właśnie w przestrzeni MyMeditation.Space 

👀 DOŁĄCZ DO NAS:
Live w niedzielę 8 lutego o godz. 20.00
Przestrzeń Poznania 
Link w relacji!

🫵 Chcesz zacząć medytować? Sprawdź szczegóły kursu Wiktora, który odbędzie się 21 lutego w naszej przestrzeni oraz nasz pełny harmonogram (w tym regularne medytacje aktywne OSHO): 

🔗 https://mymeditation.space/harmonogram/

 DLA PROWADZĄCYCH: Szukasz klimatycznej i w pełni wyposażonej przestrzeni na swoje warsztaty? Dołącz do grona nauczycieli, którzy wybierają jakość MyMeditation.Space:

https://mymeditation.space/wynajmij/

Rozmawiają:
@wiktor.szynkaruk z @medytacja.od.podstaw 
Ukończył psychologię (UJ) oraz liczne warsztaty doskonalące w zakresie pracy z grupami dzieci i młodzieży. Cyklicznie prowadzi warsztaty z zakresu pewności siebie, asertywności i radzenia sobie ze stresem. Zajmuje się medytacją w ujęciu neuropsychologicznym i psychologii ewolucyjnej.

Praktykuje medytację od 22 lat, a od 7 lat naucza, jak medytować. Ma za sobą kilkadziesiąt tysięcy godzin warsztatów dla młodzieży i dorosłych w całej Polsce.
Medytacja której uczy jest zupełnie świecka – bez dymu kadzideł i tajemnych mantr, za to z dużą dawką psychologii i wiedzy o mózgu.

@_atimaya_ 
Promotorka świadomego stylu życia, arteterapeutka. Od ponad 10 lat praktykuje różne formy medytacji, a od 2017 roku jest certyfikowaną instruktorka Medytacji Aktywnych oraz Terapii Medytacyjnych OSHO. Od 7 lat prowadzi warsztaty w Polsce i za granicą, wspierające odzyskanie równowagi między ciałem, umysłem a duszą.
Kto tak ma? Przyznać się 😅 W tym tygodniu też med Kto tak ma? Przyznać się 😅

W tym tygodniu też medytujemy razem. I w kolejnym też 😉

Dokładny harmonogram na naszej stronie! Wpadnij i pomedytuj z nami! 

#medytacja #osho #warszawa #medytuj #medytacjeaktywne #mymeditationspace #medytacjawruchu #oshodynamicmeditation
Medytacja OSHO Dynamiczna® jest jedną z najlepiej Medytacja OSHO Dynamiczna® jest jedną z najlepiej przebadanych medytacji OSHO. Co odkryto?

1️⃣ Badania fizjologiczne pokazują istotny spadek poziomu kortyzolu, czyli hormonu stresu. I to zarówno po kilkutygodniowej praktyce, jak i po pojedynczych sesjach. Sprawdzano nie tylko subiektywne odczucia, ale też zmierzono zmiany biochemiczne.

2️⃣ Po intensywnej kilkudniowej praktyce Medytacji OSHO Dynamicznej® obserwowano zmiany w całym układzie neuroendokrynnym, nie tylko w kortyzolu, ale także w hormonach tarczycy i wybranych hormonach płciowych. To sugeruje wpływ na mechanizmy regulacji stresu, a nie wyłącznie chwilowe rozładowanie napięcia. 

3️⃣ W badaniach odnotowano spadek kortyzolu w włosach. A to jeden z najbardziej wiarygodnych markerów stresu przewlekłego, tego, który miesiącami nadwyręża układ nerwowy. 

👀 Dlaczego właśnie od Medytacji OSHO Dynamicznej® warto zacząć swoją przygodę z medytacją? 

💡 Bo dla wielu osób klasyczna medytacja w ciszy jest po prostu na początku bardzo trudna.
Przy wysokim napięciu, gonitwie myśli, przeciążeniu emocjonalnym czy ADHD siedzenie nieruchomo często tylko nasila frustrację.

📍W My Meditation Space możesz doświadczyć tej praktyki w bezpiecznych warunkach, pod opieką doświadczonych instruktorów. Medytujemy wspólnie kilka razy. Tygodniu online i offline. 

📋 Zapisz się i sprawdź, jak ta medytacja działa na Ciebie. 
MyMeditation.Space/harmonogram
❄️ Kochani, zima nie odpuszcza, a więc najwyższy c ❄️ Kochani, zima nie odpuszcza, a więc najwyższy czas, żeby się porządnie rozgrzać i zadbać o siebie. 

🫠 Mamy dla Was cudowne, otulające wydarzenia, o których przeczytacie na slajdach. 

A na każde z nich zapiszecie się tutaj (tam tez jest więcej informacji): 
MyMeditation.Space/harmonogram 

#medytacja #joga #emocje #warsztat #warszawa

Tagi

3 aspekty medytacji dla początkujących jak się uspokoić joga joga-kundalini joga ashtanga joga kundalini joga nidra joga online joga vinyasa kundalini leczenie dźwiękiem medytacja medytacja-dynamiczna medytacja aktywna medytacja a medycyna medytacja a religia Medytacja devavani medytacja dynamiczna medytacja Gourishankar medytacja Kundalini medytacja nataraj medytacja OSHO medytacja pora medytacja poranna medytacja wieczorna medytacja śmiechu medytacje online muzykoterapia nadabrahma Osho No-Mind Po co nam medytacja taniec techniki relaksacyjne terapia medytacyjna Ula Radzińska weekend otwarty wynajem
  • Home
  • O nas
  • Harmonogram
  • Zespół
  • Medytacja a kreatywność

MyMeditation.Space 2026 Wszystkie prawa zastrzeżone ©. Warunki użytkowania i polityka prywatności.