Z Moniką Szeligą – psychoterapeutką Gestalt i nauczycielką medytacji aktywnych wg OSHO – rozmawiamy o kibicach, śpiewaniu po alkoholu, izolacji i wspólnocie, a także duecie doskonałym, czyli połączeniu medytacji z psychoterapią.
Ula Radzińska, założycielka przestrzeni medytacyjnej My Meditation Space opowiada, czym jest dla niej medytacja, o swoich trudnych początkach i skutkach ubocznych regularnej praktyki.
My Meditation Space to miejsce, w którym będzie można po prostu pomedytować. Ula Radzińska, jego założycielka, opowiada, skąd pomysł na uruchomienie takiej inicjatywy w środku pandemii.
Ta technika poprzez taniec prowadzi do okrywania siebie na nowo i przełamywania schematów. Nie ma tu jednak ani reguł, ani kroków, ani zasad. Chodzi o to, by stać się tańcem.
Osiągnij harmonię i wewnętrzny spokój dzięki… mruczeniu. Jak to się dzieje, że medytacja Nadabrahma pokazuje nam moc poruszającego dźwięku mantry?
Choć to łagodniejsza forma medytacji dynamicznej, to potrafi równie skutecznie wprowadzić w stan relaksu oraz uważności. Przeczytaj, na czym polega.
Jej siła tkwi w sprzecznościach. Wprawione w ruch ciało i pobudzone mantrą zmysły nagle zatrzymują się
w bezruchu. Wszystko po to, by uspokoić rozedrgany umysł.
To uznana i potwierdzona naukowo metoda, która wspiera tradycyjne leczenie i pozwala choć na chwilę zapomnieć, że tam, gdzieś za oknem, nadal pędzi życie. Jej historia sięga podobno 2500 lat wstecz.
Weź głęboki wdech i wydech. Przyjemnie, prawda? A gdyby ten stan mógł trwać dłużej? Gdyby podarować sobie coś, co zrównoważy pośpiech i niepokój, które towarzyszą Ci każdego dnia?