Nawet kiedy szum ustaje, słowa przetaczają się przez nasze głowy, nie odpuszczając ich nawet na chwilę. A może by tak oderwać się od znaczeń, emocji i ocen… i usłyszeć ciszę absolutną?
OSHO twierdził, że to właśnie na najwyższy szczyt na Ziemi może zaprowadzić Cię Twój oddech. Medytacja Gourishankar to bowiem intensywny proces oczyszczania i wyciszania, który aktywuje nasze trzecie oko.
Mikołaj Winiarski prowadzi tak jakby dwa różne życia – z jednej strony odpowiedzialna praca w dużej korporacji, z drugiej kontakt z naturą i praktyka medytacyjna. Nam opowiada, jak udaje mu się to wszystko połączyć.
Z Moniką Szeligą – psychoterapeutką Gestalt i nauczycielką medytacji aktywnych wg OSHO – rozmawiamy o kibicach, śpiewaniu po alkoholu, izolacji i wspólnocie, a także duecie doskonałym, czyli połączeniu medytacji z psychoterapią.
Ta technika poprzez taniec prowadzi do okrywania siebie na nowo i przełamywania schematów. Nie ma tu jednak ani reguł, ani kroków, ani zasad. Chodzi o to, by stać się tańcem.
Choć to łagodniejsza forma medytacji dynamicznej, to potrafi równie skutecznie wprowadzić w stan relaksu oraz uważności. Przeczytaj, na czym polega.
Jej siła tkwi w sprzecznościach. Wprawione w ruch ciało i pobudzone mantrą zmysły nagle zatrzymują się
w bezruchu. Wszystko po to, by uspokoić rozedrgany umysł.