My Meditation Space powstało z poczucia misji i chęci podzielenia się dobrem w trudnych czasach. Otwierając studio zakładaliśmy, że nasze zajęcia jogi będą odbywały się częściowo lub wyłącznie online. Dlatego dbamy o najwyższą jakość streamingu i stawiamy na stały kontakt z nauczycielem w trakcie sesji.
Małgosia Romaniuk to wiceprezes dużego banku, która medytuje od lat. Jak jednak mówi, zatrzymanie się i zajrzenie wgłąb siebie wcale nie było dla niej takie proste.
Mikołaj Winiarski prowadzi tak jakby dwa różne życia – z jednej strony odpowiedzialna praca w dużej korporacji, z drugiej kontakt z naturą i praktyka medytacyjna. Nam opowiada, jak udaje mu się to wszystko połączyć.
W My Meditation Space proponujemy weekend otwarty. Czekają Cię nieodpłatne zajęcia z naszymi trenerami, którzy wprowadzą Cię w różne techniki medytacji i jogi. Jak trzeba zrobić, by dołączyć?
Z Moniką Szeligą – psychoterapeutką Gestalt i nauczycielką medytacji aktywnych wg OSHO – rozmawiamy o kibicach, śpiewaniu po alkoholu, izolacji i wspólnocie, a także duecie doskonałym, czyli połączeniu medytacji z psychoterapią.
Ula Radzińska, założycielka przestrzeni medytacyjnej My Meditation Space opowiada, czym jest dla niej medytacja, o swoich trudnych początkach i skutkach ubocznych regularnej praktyki.
My Meditation Space to miejsce, w którym będzie można po prostu pomedytować. Ula Radzińska, jego założycielka, opowiada, skąd pomysł na uruchomienie takiej inicjatywy w środku pandemii.
Ta technika poprzez taniec prowadzi do okrywania siebie na nowo i przełamywania schematów. Nie ma tu jednak ani reguł, ani kroków, ani zasad. Chodzi o to, by stać się tańcem.
Osiągnij harmonię i wewnętrzny spokój dzięki… mruczeniu. Jak to się dzieje, że medytacja Nadabrahma pokazuje nam moc poruszającego dźwięku mantry?
Choć to łagodniejsza forma medytacji dynamicznej, to potrafi równie skutecznie wprowadzić w stan relaksu oraz uważności. Przeczytaj, na czym polega.
Jej siła tkwi w sprzecznościach. Wprawione w ruch ciało i pobudzone mantrą zmysły nagle zatrzymują się
w bezruchu. Wszystko po to, by uspokoić rozedrgany umysł.
To uznana i potwierdzona naukowo metoda, która wspiera tradycyjne leczenie i pozwala choć na chwilę zapomnieć, że tam, gdzieś za oknem, nadal pędzi życie. Jej historia sięga podobno 2500 lat wstecz.
