• Home
  • O nas
  • Harmonogram
  • Wiedza
  • Wynajmij
  • Kontakt
Zapisz się
Logo
  • Home
  • O nas
  • Harmonogram
  • Wiedza
  • Wynajmij
  • Kontakt
Medytacja devavani – a gdyby tak przez chwilę słowa nie miały znaczeń?

Medytacja devavani – a gdyby tak przez chwilę słowa nie miały znaczeń?

by Katarzyna Kubiak November 3, 2020 0

Nawet kiedy szum ustaje, słowa przetaczają się przez nasze głowy, nie odpuszczając ich nawet na chwilę. A może by tak oderwać się od znaczeń, emocji i ocen… i usłyszeć ciszę absolutną?

Read more

Szukaj

Kategorie

  • camp
  • Classes & Coaches
  • Dla początkujących
  • Fitness
  • joga
  • Medytacja
  • Medytacje leżące
  • Medytacje siedzące
  • Medytacje w ruchu
  • O My Meditation Space
  • Our News
  • Seminars
  • Słowo od trenerów
  • Sposoby na oddech
  • Uncategorized
  • Wynajem

Instagram

✨ Czym są glimmers?
W psychologii glimmers to krót ✨ Czym są glimmers?
W psychologii glimmers to krótkie sygnały bezpieczeństwa, ulgi lub przyjemności. Małe momenty, które mówią układowi nerwowemu: tu i teraz jest wystarczająco bezpiecznie. To przeciwieństwo triggerów. Nie spektakularne zmiany, lecz drobne doświadczenia, które regulują napięcie i pomagają wracać do równowagi.

✨ Jeśli czujesz przeciążenie - pracą, problemami, nadchodzącymi świętami, i nie widzisz szansy na zmianę, spróbuj odnaleźć w swojej codzienności takie chwile. Mikromomenty, które dadzą Twojemu ciału mikorsygnał - mogę na chwilę się rozluźnić, bo czuję się bezpiecznie. 

✨ Zrób to świadomie. Zauważ je. Nie musisz czuć wielkiej ulgi od razu. Wystarczy jeden mały sygnał, że jest choć odrobinę bezpieczniej.
Medytacje aktywne, które sami praktykujemy i polec Medytacje aktywne, które sami praktykujemy i polecamy każdemu, nie są oczywiście jedynymi technikami medytacyjnymi, o których warto wiedzieć i które warto wypróbować. 

Owszem, medytacje aktywne łączą w sobie różne elementy i dlatego są tak skuteczne, ale nie ma jednej uniwersalnej techniki, która zadziała u wszystkich.

Po co w ogóle próbować technik medytacyjnych? 

🩷 Bo redukują napięcia i stres
Medytacja to jedno z najlepiej przebadanych narzędzi obniżania pobudzenia układu współczulnego. Uczy przełączania się w tryb regeneracji.

🩷 Bo regulują emocje
Techniki, zwłaszcza te ruchowe, pomagają rozładować trudne uczucia, zamiast je tłumić. Dzięki temu emocje płyną, a nie zatrzymują się w ciele.

🩷 Bo zwiększają świadomość i uważność w codzienności
Chodzi o zmianę jakości życia: podejmowania decyzji, relacji, reakcji.

🩷 Bo wzmacniają kontakt ze sobą
Medytacja rozwija zdolność zauważania swoich potrzeb, granic i sygnałów z ciała. To fundament zdrowia psychicznego.

🩷 Bo prowadzą do rozwoju i transformacji
Wspierają:
🫟 uwalnianie stłumionej energii
🫟 lepsze odczuwanie ciała
🫟 integrowanie trudnych doświadczeń
🫟 powrót do wewnętrznej żywotności i kreatywności

❓ A jakie są Twoje ulubione sposoby na redukcję stresu ❓
🫣 Co roku obiecujesz sobie, że tym razem będzie in 🫣 Co roku obiecujesz sobie, że tym razem będzie inaczej?  Ten artykuł jest właśnie dla Ciebie:
https://mymeditation.space/swieta-bez-stresu/

A jeśli szukasz alternatywy dla przedświątecznej gorączki, wejdź na MyMeditation.Space/harmonogram i zapisz się na medytację lub niedzielny warsztat uwalniania emocji. W naszych grudniowych planach jest też koncert na gongach, kręgi kobiet i czułe tinderowanie ;)

Zapraszamy!
Przedświąteczny czas to doskonały moment, żeby sko Przedświąteczny czas to doskonały moment, żeby skontaktować się ze swoimi stłumionymi emocjami i ze spokojem wejść w święta i nowy rok. 

Zapraszamy na warsztat @Odzyskaj swoją żywotność
⏱️ 14 stycznia, niedziela, w godz. 10.00-14.00
📍MyMeditation Space, Puławska 11A Warszawa
Zapisy: MyMeditation.Space 

#mokotów #warszawa #emocje #napięcie #activemeditation #redukcjastresu #oshodynamicmeditation #mymeditationspace #warsztat #szkolenie

Tagi

3 aspekty medytacji dla początkujących jak się uspokoić joga joga-kundalini joga ashtanga joga kundalini joga nidra joga online joga vinyasa kundalini leczenie dźwiękiem medytacja medytacja-dynamiczna medytacja aktywna medytacja a medycyna medytacja a religia Medytacja devavani medytacja dynamiczna medytacja Gourishankar medytacja Kundalini medytacja nataraj medytacja OSHO medytacja pora medytacja poranna medytacja wieczorna medytacja śmiechu medytacje online muzykoterapia nadabrahma Osho No-Mind Po co nam medytacja taniec techniki relaksacyjne terapia medytacyjna Ula Radzińska weekend otwarty wynajem
  • Home
  • O nas
  • Harmonogram
  • Zespół
  • Medytacja a kreatywność

MyMeditation.Space 2025 Wszystkie prawa zastrzeżone ©. Warunki użytkowania i polityka prywatności.