• Home
  • O nas
  • Harmonogram
  • Wiedza
  • Wynajmij
  • Kontakt
Zapisz się
Logo
  • Home
  • O nas
  • Harmonogram
  • Wiedza
  • Wynajmij
  • Kontakt
Online Appointment

Online Appointment

Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut.

Learn more
Gift Cards Available

Gift Cards Available

Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut.

Learn more
Special Offers

Special Offers

Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut.

Learn more

Szukaj

Kategorie

  • camp
  • Classes & Coaches
  • Dla początkujących
  • Fitness
  • joga
  • Medytacja
  • Medytacje leżące
  • Medytacje siedzące
  • Medytacje w ruchu
  • O My Meditation Space
  • Our News
  • Seminars
  • Słowo od trenerów
  • Sposoby na oddech
  • Uncategorized
  • Wynajem

Instagram

Medytacje aktywne, które sami praktykujemy i polec Medytacje aktywne, które sami praktykujemy i polecamy każdemu, nie są oczywiście jedynymi technikami medytacyjnymi, o których warto wiedzieć i które warto wypróbować. 

Owszem, medytacje aktywne łączą w sobie różne elementy i dlatego są tak skuteczne, ale nie ma jednej uniwersalnej techniki, która zadziała u wszystkich.

Po co w ogóle próbować technik medytacyjnych? 

🩷 Bo redukują napięcia i stres
Medytacja to jedno z najlepiej przebadanych narzędzi obniżania pobudzenia układu współczulnego. Uczy przełączania się w tryb regeneracji.

🩷 Bo regulują emocje
Techniki, zwłaszcza te ruchowe, pomagają rozładować trudne uczucia, zamiast je tłumić. Dzięki temu emocje płyną, a nie zatrzymują się w ciele.

🩷 Bo zwiększają świadomość i uważność w codzienności
Chodzi o zmianę jakości życia: podejmowania decyzji, relacji, reakcji.

🩷 Bo wzmacniają kontakt ze sobą
Medytacja rozwija zdolność zauważania swoich potrzeb, granic i sygnałów z ciała. To fundament zdrowia psychicznego.

🩷 Bo prowadzą do rozwoju i transformacji
Wspierają:
🫟 uwalnianie stłumionej energii
🫟 lepsze odczuwanie ciała
🫟 integrowanie trudnych doświadczeń
🫟 powrót do wewnętrznej żywotności i kreatywności

❓ A jakie są Twoje ulubione sposoby na redukcję stresu ❓
🫣 Co roku obiecujesz sobie, że tym razem będzie in 🫣 Co roku obiecujesz sobie, że tym razem będzie inaczej?  Ten artykuł jest właśnie dla Ciebie:
https://mymeditation.space/swieta-bez-stresu/

A jeśli szukasz alternatywy dla przedświątecznej gorączki, wejdź na MyMeditation.Space/harmonogram i zapisz się na medytację lub niedzielny warsztat uwalniania emocji. W naszych grudniowych planach jest też koncert na gongach, kręgi kobiet i czułe tinderowanie ;)

Zapraszamy!
Przedświąteczny czas to doskonały moment, żeby sko Przedświąteczny czas to doskonały moment, żeby skontaktować się ze swoimi stłumionymi emocjami i ze spokojem wejść w święta i nowy rok. 

Zapraszamy na warsztat @Odzyskaj swoją żywotność
⏱️ 14 stycznia, niedziela, w godz. 10.00-14.00
📍MyMeditation Space, Puławska 11A Warszawa
Zapisy: MyMeditation.Space 

#mokotów #warszawa #emocje #napięcie #activemeditation #redukcjastresu #oshodynamicmeditation #mymeditationspace #warsztat #szkolenie
Złap z nami przedświąteczny oddech: 🌟 Odzyskaj s Złap z nami przedświąteczny oddech: 

🌟 Odzyskaj swoją żywotność - warsztat uwalniania emocji @urszula.radzinska 
Niedziela, 14 grudnia

🌟 Medytacja OSHO dynamiczna 
Wybrane dni w tygodniu (także w święta) 

🌟 Koncert na gongach i misach tybetańskich @wibracjeciszy 
Niedziela, 14 grudnia godz. 19.30

🌟 Krąg „Tętno kobiet” @romaszewskahrymniak 
Środa, 17 grudnia godz. 18.00

🌟 Krąg bycia @tryb_bycia_mindfulnessforlife_ 
Piątek, 19 grudnia godz. 18.30

Szczegóły i zapisy: MyMeditation.Space/harmonogram

✨ Niech dzieje się magia świąt… na Twoich zasadach! 

#medytacja #osho #warszawa #medytuj #medytacjeaktywne #mymeditationspace

Tagi

3 aspekty medytacji dla początkujących jak się uspokoić joga joga-kundalini joga ashtanga joga kundalini joga nidra joga online joga vinyasa kundalini leczenie dźwiękiem medytacja medytacja-dynamiczna medytacja aktywna medytacja a medycyna medytacja a religia Medytacja devavani medytacja dynamiczna medytacja Gourishankar medytacja Kundalini medytacja nataraj medytacja OSHO medytacja pora medytacja poranna medytacja wieczorna medytacja śmiechu medytacje online muzykoterapia nadabrahma Osho No-Mind Po co nam medytacja taniec techniki relaksacyjne terapia medytacyjna Ula Radzińska weekend otwarty wynajem
  • Home
  • O nas
  • Harmonogram
  • Zespół
  • Medytacja a kreatywność

MyMeditation.Space 2025 Wszystkie prawa zastrzeżone ©. Warunki użytkowania i polityka prywatności.