• Home
  • Ula
  • O nas
  • Certyfikacja
  • Wynajmij
  • Wiedza
  • Harmonogram
  • Kontakt
Zapisz się
Logo
  • Home
  • Ula
  • O nas
  • Certyfikacja
  • Wynajmij
  • Wiedza
  • Harmonogram
  • Kontakt
Medytacja śmiechu – combo doskonałe

Medytacja śmiechu – combo doskonałe

by Katarzyna Kubiak January 26, 2021 0

Nasze ciało nie widzi różnicy, czy „zmuszamy się” do śmiania, czy robimy to naturalnie. Skoro tak – może warto połączyć to z niezwykłymi właściwościami medytacji?

Read more

Szukaj

Kategorie

  • camp
  • Classes & Coaches
  • Dla początkujących
  • Fitness
  • joga
  • Medytacja
  • Medytacje leżące
  • Medytacje siedzące
  • Medytacje w ruchu
  • O My Meditation Space
  • Our News
  • Seminars
  • Słowo od trenerów
  • Sposoby na oddech
  • Uncategorized
  • Wynajem

Instagram

Mało kto o tym wie, że osoby, ktore długo medytują Mało kto o tym wie, że osoby, ktore długo medytują, też czasem mają problem z wejściem w stan medytacyjny. 

Wydawałoby się, że po latach prowadzenia My Meditation Space i wielu godzinach na sali medytacyjnej, powinnam wchodzić w stan zen w ułamku sekundy, prawda? Otóż... nie. A raczej - nie zawsze. 

Przyznaję się do tego publicznie: Moja ADHD-owa głowa to czasem autostrada w godzinach szczytu. 🏎️💨

Mimo że od lat „ćwiczę mięsień uważności”, nadal mam dni, kiedy siedzenie w absolutnej ciszy jest dla mnie wyzwaniem niemal fizycznym. Moja nadaktywna głowa nie chce odpuścić.

Dlaczego o tym mówię?
Bo panuje szkodliwy mit, że medytacja to tylko nieruchome siedzenie i „niemyślenie o niczym”, pustka. To sprawia, że wiele osób rezygnuje, myśląc: „To nie dla mnie, ja mam za duży chaos w środku”.

Prawda jest taka, że medytacja to nie cel, do którego się dochodzi, ale proces, który każdego dnia wygląda inaczej. 

🛟 Moje „koło ratunkowe” to medytacje aktywne, bo:
* Najpierw ciało: Ruch, oddech, taniec czy krzyk pozwalają wyrzucić nagromadzone napięcie.
* Potem głowa: Gdy ciało jest fizycznie zmęczone i rozluźnione, umysł naturalnie „osiada”. Dopiero wtedy cisza przestaje być ciężarem, a staje się ukojeniem.

🤯 Jeśli Twoja głowa nie daje Ci medytować, nie zmuszaj się do siedzenia w bezruchu. Nie karm swojej frustracji. Spróbuj podejść do tego od strony ciała.

Pamiętaj, nie jesteś „zepsuty/a”, jeśli nie potrafisz usiedzieć w miejscu. Masz po prostu żywy, aktywny umysł, który potrzebuje odpowiedniego klucza. 🔑

A Ty? Masz czasem wrażenie, że Twoja głowa to „zbyt głośne miejsce”? Napisz w komentarzu, czy próbowałaś/eś kiedyś form medytacji w ruchu! 
👇

Uściski, 
Ula
Kontrowersyjne czy nie? Ciekawi nas Twoja opinia. Kontrowersyjne czy nie? 
Ciekawi nas Twoja opinia.

#medytacja #osho #mymeditationspace #life
Można i tak… A jaka jest Twoja ulubiona medytacja? Można i tak…
A jaka jest Twoja ulubiona medytacja? 

#medytacjeaktywne #medytacjawruchu #mymeditationspace
Bądź tą osobą, którą jesteś. #osho #medytacja #my Bądź tą osobą, którą jesteś.

#osho #medytacja #mymeditationspace

Tagi

3 aspekty medytacji dla początkujących jak się uspokoić joga joga-kundalini joga ashtanga joga kundalini joga nidra joga online joga vinyasa kundalini leczenie dźwiękiem medytacja medytacja-dynamiczna medytacja aktywna medytacja a medycyna medytacja a religia Medytacja devavani medytacja dynamiczna medytacja Gourishankar medytacja Kundalini medytacja nataraj medytacja OSHO medytacja pora medytacja poranna medytacja wieczorna medytacja śmiechu medytacje online muzykoterapia nadabrahma Osho No-Mind Po co nam medytacja taniec techniki relaksacyjne terapia medytacyjna Ula Radzińska weekend otwarty wynajem
  • Home
  • Ula
  • O nas
  • Certyfikacja
  • Harmonogram
  • Wiedza
  • Kontakt

MyMeditation.Space 2026 Wszystkie prawa zastrzeżone ©. Warunki użytkowania i polityka prywatności.