• Home
  • O nas
  • Harmonogram
  • Wiedza
  • Wynajmij
  • Kontakt
Zapisz się
Logo
  • Home
  • O nas
  • Harmonogram
  • Wiedza
  • Wynajmij
  • Kontakt
Muzykoterapia, czyli terapeutyczna kąpiel w dźwiękach

Muzykoterapia, czyli terapeutyczna kąpiel w dźwiękach

by Katarzyna Kubiak August 24, 2020 0

To uznana i potwierdzona naukowo metoda, która wspiera tradycyjne leczenie i pozwala choć na chwilę zapomnieć, że tam, gdzieś za oknem, nadal pędzi życie. Jej historia sięga podobno 2500 lat wstecz.

Read more

Szukaj

Kategorie

  • camp
  • Classes & Coaches
  • Dla początkujących
  • Fitness
  • joga
  • Medytacja
  • Medytacje leżące
  • Medytacje siedzące
  • Medytacje w ruchu
  • O My Meditation Space
  • Our News
  • Seminars
  • Słowo od trenerów
  • Sposoby na oddech
  • Uncategorized
  • Wynajem

Instagram

Brzmi paradoksalnie? Przyjrzyjmy się faktom:

💡 Poczucie wypalenia to mechanizm bezpieczeństwa – systemowy reset, który uruchamia się wtedy, gdy ciało i układ nerwowy przez zbyt długi czas działają w trybie „awaryjnym”.

🧬 Przez miesiące, a czasem lata, organizm radzi sobie z presją i tempem życia produkując duże dawki adrenaliny i kortyzolu. To one w dużej mierze pozwalają być tak skutecznym, bez dłuższych przerw na regenerację. 

⛽️ Ale te same hormony z czasem zaczynają zużywać organizm jak zbyt mocno przeciążony silnik (lub inaczej: zaczyna brakować mu paliwa). 

🫸  I w pewnym momencie ciało samo mówi: stop.

Spadek energii, trudność w koncentracji, brak motywacji, drażliwość są sposobami, w jaki Twój organizm próbuje Cię zatrzymać, zanim zrobi to w sposób bardziej drastyczny – przez chorobę, załamanie psychiczne lub całkowitą utratę sensu życia i pracy.

To jego sposób na powiedzenie: „tak dalej się nie da.”

❓Jak Ty rozumiesz wypalenie – jako kryzys, porażkę czy właśnie sygnał troski ze strony ciała?
Medytacja w bezruchu to jedno z trudniejszych wyzw Medytacja w bezruchu to jedno z trudniejszych wyzwań dla współczesnego zabieganego człowieka. Czasem to bariera nie do przejścia. Osoby, które z różnych względów nie potrafią "usiąść i medytować" szybko z medytacji rezygnują. 

Szkoda, bo medytacje to naprawdę dokonałe narzędzie samoregulacji, samopoznania i droga do lepszego życia. 

Ale są jeszcze medytacje aktywne, które dla wielu osób (także z ADHD) to medytacyjny game changer. 

Miałeś/miałaś z tak z medyatacjami aktywnymi? 

Podziel się i zainspiruj innych do spróbowania!
W tym tygodniu mniej medytacji (tylko poranna dyna W tym tygodniu mniej medytacji (tylko poranna dynamiczna środa-piątek), ale za to mamy dla Was mega fajne warsztaty, krąg damsko-męski i czułe tinderowowanie! 

Konieczne sprawdź szczegóły na naszej www!
Cisza. Dla osób z ADHD lub nadaktywnym umysłem t Cisza. Dla osób z ADHD lub nadaktywnym umysłem to często nieosiągalny stan. 

Paradoksalnie, kiedy wyłączasz wszystko wokół, myśli stają się niewiarygodnie głośne i niewygodne. Łatwiej jest je zagłuszyć rozmową, muzyką, serialem czy scrollowaniem. 

Tylko to niczego nie rozwiązuje. 

Cisza jest potrzebna i nie powinna być luksusem. Powinna czymś naturalnym i łatwo osiągalnym. 

Co robisz, żeby poczuć ciszę?

Tagi

3 aspekty medytacji dla początkujących jak się uspokoić joga joga-kundalini joga ashtanga joga kundalini joga nidra joga online joga vinyasa kundalini leczenie dźwiękiem medytacja medytacja-dynamiczna medytacja aktywna medytacja a medycyna medytacja a religia Medytacja devavani medytacja dynamiczna medytacja Gourishankar medytacja Kundalini medytacja nataraj medytacja OSHO medytacja pora medytacja poranna medytacja wieczorna medytacja śmiechu medytacje online muzykoterapia nadabrahma Osho No-Mind Po co nam medytacja taniec techniki relaksacyjne terapia medytacyjna Ula Radzińska weekend otwarty wynajem
  • Home
  • O nas
  • Harmonogram
  • Zespół
  • Medytacja a kreatywność

MyMeditation.Space 2025 Wszystkie prawa zastrzeżone ©. Warunki użytkowania i polityka prywatności.