• Home
  • O nas
  • Harmonogram
  • Wiedza
  • Wynajmij
  • Kontakt
Zapisz się
Logo
  • Home
  • O nas
  • Harmonogram
  • Wiedza
  • Wynajmij
  • Kontakt
Medytacja dynamiczna – 5 kroków do szczęścia

Medytacja dynamiczna – 5 kroków do szczęścia

by Katarzyna Kubiak August 24, 2020 0

Jej siła tkwi w sprzecznościach. Wprawione w ruch ciało i pobudzone mantrą zmysły nagle zatrzymują się
w bezruchu. Wszystko po to, by uspokoić rozedrgany umysł.

Read more

Szukaj

Kategorie

  • camp
  • Classes & Coaches
  • Dla początkujących
  • Fitness
  • joga
  • Medytacja
  • Medytacje leżące
  • Medytacje siedzące
  • Medytacje w ruchu
  • O My Meditation Space
  • Our News
  • Seminars
  • Słowo od trenerów
  • Sposoby na oddech
  • Uncategorized
  • Wynajem

Instagram

💡 Uwalnianie emocji to nie tylko uwalnianie złości 💡 Uwalnianie emocji to nie tylko uwalnianie złości. 

🧊Osoby, które tłumią złość, często też tłumią inne emocje, w tym radość. To ogromny ciężar, odbierający radość życia, lekkość, spontaniczność i dostęp do własnej energii. 

🧊Tłumienie nie działa selektywnie. Układ nerwowy nie mówi: tej emocji nie chcę, a tę zostawiam. Jeśli uczysz się nie czuć złości, z czasem uczysz się nie czuć głębiej w ogóle. Znika intensywność. Ale znika też żywotność. 

🧐 Z czysto biologicznego i psychologicznego punktu widzenia to ma sens. Gdy w przeszłości coś było dla nas za trudne, zbyt niebezpieczne, bo nieakceptowane przez otoczenie, organizm wybierał skuteczną strategię przetrwania: odcięcie, zablokowanie. To miało Cię chronić. 

🥺 Kiedy jednak ta strategia ochronna stała się stałym sposobem funkcjonowania zaczęły jej towarzyszyć:
- Przewlekłe napięcie, 
- Zmęczenie bez wyraźnej przyczyny
- Poczucie, że „coś jest nie tak”, choć pozornie wszystko działa

💡 Kontakt ze stłumionymi emocjami nie polega na doprowadzeniu do ich wybuchu. Chodzi tu o bezpieczne poszerzanie pojemności, aby móc czuć więcej, nie tracąc siebie. Żeby uczyć się pomieszczać emocje, jakiekolwiek by nie były. 

ℹ️ Zapraszamy Cię na warsztaty: Odzyskaj swoją żywotność, czyli bezpiecznie skontaktuj się ze stłumionymi emocjami 

📍Najbliższy termin: 
Kiedy: Piątek, 20 lutego 2026�Gdzie: MyMeditation.Space, ul. Puławska 118A, Warszawa�Prowadzi: @urszula.radzinska – mentorka, coach i założycielka Fundacji Mindful Living
💡 Uwalnianie emocji to nie tylko uwalnianie złości 💡 Uwalnianie emocji to nie tylko uwalnianie złości. 

🧊Osoby, które tłumią złość, często też tłumią inne emocje, w tym radość. To ogromny ciężar, odbierający radość życia, lekkość, spontaniczność i dostęp do własnej energii. 

☑️ Tłumienie nie działa selektywnie. Układ nerwowy nie mówi: tej emocji nie chcę, a tę zostawiam. Jeśli uczysz się nie czuć złości, z czasem uczysz się nie czuć głębiej w ogóle. Znika intensywność. Ale znika też żywotność. 

🧐 Z czysto biologicznego i psychologicznego punktu widzenia to ma sens. Gdy w przeszłości coś było dla nas za trudne, zbyt niebezpieczne, bo nieakceptowane przez otoczenie, organizm wybierał skuteczną strategię przetrwania: odcięcie, zablokowanie. To miało Cię chronić. 

Kiedy jednak ta strategia ochronna stała się stałym sposobem funkcjonowania zaczynają jej towarzyszyć:
- Przewlekłe napięcie, 
- Zmęczenie bez wyraźnej przyczyny
- Poczucie, że „coś jest nie tak”, choć pozornie wszystko działa

💡 Kontakt ze stłumionymi emocjami nie polega na doprowadzeniu do ich wybuchu. Chodzi tu o bezpieczne poszerzanie pojemności, aby móc czuć więcej, nie tracąc siebie. Żeby uczyć się pomieszczać emocje, jakiekolwiek by nie były. 

🌟 Zapraszamy Cię na warsztaty: Odzyskaj swoją żywotność, czyli bezpiecznie skontaktuj się ze stłumionymi emocjami 

🌟 Najbliższy termin: 
Kiedy: Piątek, 20 lutego 2026�Gdzie: MyMeditation.Space, ul. Puławska 118A, Warszawa�Prowadzi: @urszula.radzinska – mentorka, coach i założycielka Fundacji Mindful Living
Są jeszcze miejsca! Warsztat: Odzyskaj swoją żyw Są jeszcze miejsca! 

Warsztat: Odzyskaj swoją żywotność, czyli bezpiecznie skontaktuj się ze stłumionymi emocjami 

📆 Kiedy: Piątek, 20 lutego 2026
📍Gdzie: MyMeditation.Space, ul. Puławska 118A, Warszawa
Prowadzi: @urszula.radzinska – mentorka, coach i założycielka Fundacji Mindful Living

#warszawa #mymeditationspace #medytacjeaktywne #emocje #inteligencjaemocjonalna
„Niewyrażone emocje nigdy nie umierają. Zostają za „Niewyrażone emocje nigdy nie umierają. Zostają zakopane żywcem, aby powrócić później w znacznie gorszej formie” – Sigmund Freud 

Jak zarządzasz swoją energią emocjonalną? 

☯️ Jeśli nie robisz tego w ogóle, Twoje zasoby energetyczne mogą być na wyczerpaniu. Zwłaszcza teraz, na przednówku, kiedy energia Qi zaczyna już powoli odczuwać nadchodzącą wiosnę. Zatrzymane emocje skutecznie ją jednak blokują, osłabiając Cię jeszcze bardziej. 

💞 Chcesz to zmienić?
Wpadnij na warsztat: Odzyskaj swoją żywotność, czyli bezpiecznie skontaktuj się ze stłumionymi emocjami 

Kiedy: Piątek, 20 lutego 2026
Gdzie: MyMeditation.Space, ul. Puławska 118A, Warszawa
Prowadzi: @urszula.radzinska – mentorka, coach i założycielka Fundacji Mindful Living
Zapisy - priv

#mymeditationspace #samoregulacja #warszawa #warsztatyrozwoju #inteligencjaemocjonalna #emocje

Tagi

3 aspekty medytacji dla początkujących jak się uspokoić joga joga-kundalini joga ashtanga joga kundalini joga nidra joga online joga vinyasa kundalini leczenie dźwiękiem medytacja medytacja-dynamiczna medytacja aktywna medytacja a medycyna medytacja a religia Medytacja devavani medytacja dynamiczna medytacja Gourishankar medytacja Kundalini medytacja nataraj medytacja OSHO medytacja pora medytacja poranna medytacja wieczorna medytacja śmiechu medytacje online muzykoterapia nadabrahma Osho No-Mind Po co nam medytacja taniec techniki relaksacyjne terapia medytacyjna Ula Radzińska weekend otwarty wynajem
  • Home
  • O nas
  • Harmonogram
  • Zespół
  • Medytacja a kreatywność

MyMeditation.Space 2026 Wszystkie prawa zastrzeżone ©. Warunki użytkowania i polityka prywatności.