• Home
  • Ula
  • O nas
  • Certyfikacja
  • Wynajmij
  • Wiedza
  • Harmonogram
  • Kontakt
Zapisz się
Logo
  • Home
  • Ula
  • O nas
  • Certyfikacja
  • Wynajmij
  • Wiedza
  • Harmonogram
  • Kontakt
Muzykoterapia, czyli terapeutyczna kąpiel w dźwiękach

Muzykoterapia, czyli terapeutyczna kąpiel w dźwiękach

by Katarzyna Kubiak August 24, 2020 0

To uznana i potwierdzona naukowo metoda, która wspiera tradycyjne leczenie i pozwala choć na chwilę zapomnieć, że tam, gdzieś za oknem, nadal pędzi życie. Jej historia sięga podobno 2500 lat wstecz.

Read more

Szukaj

Kategorie

  • camp
  • Classes & Coaches
  • Dla początkujących
  • Fitness
  • joga
  • Medytacja
  • Medytacje leżące
  • Medytacje siedzące
  • Medytacje w ruchu
  • O My Meditation Space
  • Our News
  • Seminars
  • Słowo od trenerów
  • Sposoby na oddech
  • Uncategorized
  • Wynajem

Instagram

OSHO mówił, że potrzeba co najmniej trzech tygodni OSHO mówił, że potrzeba co najmniej trzech tygodni, żeby naprawdę poczuć tę medytację, i trzech miesięcy, żeby wejść w zupełnie inny sposób doświadczania.

Dlaczego?
Bo medytacja OSHO Dynamiczna® nie jest szybkim sposobem na chwilową ulgę. To praktyka, przez którą stopniowo uczymy się rozpoznawać napięcie, pozostawać w kontakcie z ciałem i wracać do większej równowagi.
Jedna medytacja może przynieść poruszenie, uwolnienie energii albo chwilę głębokiej ciszy. 

Jednak to regularność sprawia, że zaczynamy zauważać, jak zmienia się nasz sposób reagowania na stres i codzienne przeciążenie.
Żyjemy w świecie, który obiecuje szybkie efekty: jedną metodę, jedno spotkanie, jedno rozwiązanie. Ale nie istnieje jeden szybki sposób, który trwale zmieni nawyki budowane przez lata.
Układ nerwowy potrzebuje czasu, powtarzalności i doświadczenia.

Od września wracamy z regularnymi medytacjami aktywnymi OSHO w MyMeditation Space przy Puławskiej 118A w Warszawie oraz online.
Przyjdź i sprawdź, czym medytacja OSHO Dynamiczna® może stać się dla Ciebie.
Medytacja OSHO Dynamiczna - jest uznawana za królo Medytacja OSHO Dynamiczna - jest uznawana za królową medytacji aktywnych, bo jest... naprawdę dynamiczna. Ale wcale nie chodzi w niej o dziką ekspresję - to częsta nadinterpretacja. 

Ale o co tak naprawdę tu chodzi? O tej medytacji opowiada Ula w swoim podcaście "Obecna" - do obejrzenia i wysłuchania na YouTube i Spotify.
Medytacja OSHO Dynamiczna to jedna z tych medytacj Medytacja OSHO Dynamiczna to jedna z tych medytacji, które zmieniają życie. NIe ma w tym przesady. 

Więcej w w podcaście "Obecna", której autorką jest @urszula.radzinska

Zapraszamy do wysłuchania i obejrzenia na Spotify i YouTube.
Medytacje aktywne OSHO to nie jedna technika, ale Medytacje aktywne OSHO to nie jedna technika, ale szeroki zbiór praktyk, które odpowiadają na różne potrzeby ciała, umysłu i emocji.

Łączy je to, że znaczna większość medytacji nie zaczyna się od siedzenia w bezruchu. Najpierw pojawia się ruch, taniec, oddech, dźwięk albo ekspresja. Dopiero później przychodzi przestrzeń na ciszę.

To podejście może być szczególnie bliskie osobom, którym trudno od razu “wyłączyć głowę” i usiąść spokojnie z zamkniętymi oczami.

Najbardziej znane medytacje aktywne OSHO mają wspólną podstawę: prowadzą przez ciało, oddech, ruch, dźwięk i ciszę. Różnią się jednak intensywnością, rytmem i tym, jakiego rodzaju doświadczenie wspierają.

Jedna praktyka może być bardziej dynamiczna. Inna spokojniejsza, dobra na wieczór. Jeszcze inna opiera się na dźwięku albo tańcu.

Dlatego w medytacjach OSHO nie chodzi o znalezienie jednej “najlepszej” techniki. Chodzi raczej o sprawdzenie, która praktyka odpowiada temu, czego aktualnie potrzebujesz.

Medytacja OSHO Dynamiczna to jedna z najbardziej rozpoznawalnych medytacji aktywnych OSHO. Jest intensywna, konkretna i ma jasno określoną strukturę.

Zaczyna się od oddechu i ruchu, a kolejne etapy prowadzą przez ekspresję, energię i zatrzymanie. Jej celem nie jest przypadkowe “wyrzucenie emocji”, ale przejście przez proces, który angażuje ciało i pozwala stopniowo wejść głębiej.

Najczęściej praktykuje się ją rano, ponieważ ma charakter pobudzający i wymaga energii, obecności oraz gotowości do wejścia w intensywniejszą pracę z ciałem.

Medytacja OSHO Kundalini jest często praktykowana w drugiej części dnia. Jej rytm jest inny niż w OSHO Dynamicznej. Mniej konfrontacyjny, bardziej miękki i rozluźniający.

Praktyka zaczyna się od drżenia, które pomaga ciału „poruszyć energię kundalini”. Potem pojawia się taniec, cisza i odpoczynek.

To medytacja aktywna dla osób, które po całym dniu czują przeciążenie, napięcie w ciele albo nadmiar bodźców. Nie wymaga natychmiastowego uspokojenia. Najpierw pozwala ciału wejść w ruch, a dopiero potem prowadzi w stronę wyciszenia.

Medytacja OSHO Nadabrahma jest spokojniejsza w formie, ale nie oznacza to, że jest powierzchowna. To medytacja oparta na nuceniu i prostych, powt

Tagi

3 aspekty medytacji dla początkujących jak się uspokoić joga joga-kundalini joga ashtanga joga kundalini joga nidra joga online joga vinyasa kundalini leczenie dźwiękiem medytacja medytacja-dynamiczna medytacja aktywna medytacja a medycyna medytacja a religia Medytacja devavani medytacja dynamiczna medytacja Gourishankar medytacja Kundalini medytacja nataraj medytacja OSHO medytacja pora medytacja poranna medytacja wieczorna medytacja śmiechu medytacje online muzykoterapia nadabrahma Osho No-Mind Po co nam medytacja taniec techniki relaksacyjne terapia medytacyjna Ula Radzińska weekend otwarty wynajem
  • Home
  • Ula
  • O nas
  • Certyfikacja
  • Harmonogram
  • Wiedza
  • Kontakt

MyMeditation.Space 2026 Wszystkie prawa zastrzeżone ©. Warunki użytkowania i polityka prywatności.