• Home
  • O nas
  • Harmonogram
  • Wiedza
  • Wynajmij
  • Kontakt
Zapisz się
Logo
  • Home
  • O nas
  • Harmonogram
  • Wiedza
  • Wynajmij
  • Kontakt
5 niezawodnych sposobów na rozładowanie złości

5 niezawodnych sposobów na rozładowanie złości

by Katarzyna Kubiak December 16, 2020 0

Nikt nas nie nauczył, jak radzić sobie ze złością. Wręcz przeciwnie – jesteśmy uczeni, by ją tłumić. Istnieje jednak rozwiązanie.

Read more

Jak zacząć uprawiać medytację i jogę

Jak zacząć uprawiać medytację i jogę

by Katarzyna Kubiak September 21, 2020 0

W My Meditation Space proponujemy weekend otwarty. Czekają Cię nieodpłatne zajęcia z naszymi trenerami, którzy wprowadzą Cię w różne techniki medytacji i jogi. Jak trzeba zrobić, by dołączyć?

Read more

Szukaj

Kategorie

  • camp
  • Classes & Coaches
  • Dla początkujących
  • Fitness
  • joga
  • Medytacja
  • Medytacje leżące
  • Medytacje siedzące
  • Medytacje w ruchu
  • O My Meditation Space
  • Our News
  • Seminars
  • Słowo od trenerów
  • Sposoby na oddech
  • Uncategorized
  • Wynajem

Instagram

🍂 Jesień to czas w którym ciało i umysł wyraźniej 🍂 Jesień to czas w którym ciało i umysł wyraźniej domagają się troski. Krótszy dzień mniej światła i niższe temperatury sprawiają że nasz układ nerwowy łatwiej wpada w tryb oszczędzania energii. 

😵‍💫 To naturalne że pojawia się spadek nastroju większe zmęczenie a myśli stają się „cięższe”.

🤗 To jednak nie znaczy, że nie mamy wpływu na to, jak się czujemy. Każdy mały codzienny wybór działa jak głos oddany na to, kim się stajemy. 

🫣 I tak, jeśli po pracy częściej wybieramy wino i serial zamiast ruchu, ciszy i obecności z własnym ciałem prędzej czy później odczuwamy to jako rozdrażnienie, smutek, napięcie lub brak energii.

🍂 Jak powinien wyglądać jesienny selfcare, jeśli nie chcesz oddawać swojego dobrego nastroju walkowerem? 

Może wyglądać jak:
🍁 kilka minut świadomego oddechu przed snem.
🍁 krótka medytacja która porządkuje myśli.
🍁 spacer
🍁 rozciąganie, które uwalnia napięcie
🍁 czas bez ekranu
 
To drobne codzienne praktyki, które realnie budują odporność psychiczną i emocjonalną.

ℹ️ W My Meditation Space tworzymy przestrzeń, w której możesz wracać do siebie wtedy, kiedy najbardziej tego potrzebujesz.
O pierwszych doświadczeniach z medytacjami aktywny O pierwszych doświadczeniach z medytacjami aktywnymi. O drodze do zwiększania produktywności i nagłym zatrzymaniu przez chorobę. O szukaniu spokoju, uważności i obecności w „tu i teraz”. 

W oczekiwaniu na drugi odcinek podcastu „Obecna” by @urszula.radzinska przypominamy, że odcinek pierwszy jest już dostępny na Spotify i YouTube 

(Linki s BIO)
Kochani, piękny weekend przed nami w MyMeditation. Kochani, piękny weekend przed nami w MyMeditation.Space. Chyba taki, jakiego wszyscy potrzebujemy. 

Zaczynamy w sobotę rano o 9.00  Medytacją OSHO Dynamiczną®, a potem w niedzielę @urszula.radzinska zaprasza na Warsztat: Odzyskaj swoją żywotność - bezpiecznie skontaktuj się ze stłumionymi emocjami i Jarek z @wibracjeciszy na Koncert na gongach i misach tybetańskich. 

Zapraszamy Was serdecznie!

Zapisy na MyMeditation.Space
🌧️ W taką pogodę w szczególności polecamy Medytacj 🌧️ W taką pogodę w szczególności polecamy Medytację OSHO Dynamiczną (także w sobotę - późniejsza godzina dla śpiochów) i niedzielny warsztat @urszula.radzinska 

Ale będzie też jak zwykle piękny i relaksujący koncert Jarka z @wibracjeciszy, a Jeszce dziś - @paabamani i jego miniwarsztatach Kundalini Deep Flow. 

🎦 Zapraszamy Cię także do wysłuchania i obejrzenia nowego podcastu Urszuli Radzińskiej „Obecna” (linki w BIO) oraz rozmowy w ramach „Mocnoświadomych rozmów o życiu”.

Tagi

3 aspekty medytacji dla początkujących jak się uspokoić joga joga-kundalini joga ashtanga joga kundalini joga nidra joga online joga vinyasa kundalini leczenie dźwiękiem medytacja medytacja-dynamiczna medytacja aktywna medytacja a medycyna medytacja a religia Medytacja devavani medytacja dynamiczna medytacja Gourishankar medytacja Kundalini medytacja nataraj medytacja OSHO medytacja pora medytacja poranna medytacja wieczorna medytacja śmiechu medytacje online muzykoterapia nadabrahma Osho No-Mind Po co nam medytacja taniec techniki relaksacyjne terapia medytacyjna Ula Radzińska weekend otwarty wynajem
  • Home
  • O nas
  • Harmonogram
  • Zespół
  • Medytacja a kreatywność

MyMeditation.Space 2025 Wszystkie prawa zastrzeżone ©. Warunki użytkowania i polityka prywatności.