• Home
  • O nas
  • Harmonogram
  • Wiedza
  • Wynajmij
  • Kontakt
Zapisz się
Logo
  • Home
  • O nas
  • Harmonogram
  • Wiedza
  • Wynajmij
  • Kontakt
Medytacja – zbuduj odporność na przeciwności losu

Medytacja – zbuduj odporność na przeciwności losu

by Katarzyna Kubiak August 24, 2020 0

Weź głęboki wdech i wydech. Przyjemnie, prawda? A gdyby ten stan mógł trwać dłużej? Gdyby podarować sobie coś, co zrównoważy pośpiech i niepokój, które towarzyszą Ci każdego dnia?

Read more

Szukaj

Kategorie

  • camp
  • Classes & Coaches
  • Dla początkujących
  • Fitness
  • joga
  • Medytacja
  • Medytacje leżące
  • Medytacje siedzące
  • Medytacje w ruchu
  • O My Meditation Space
  • Our News
  • Seminars
  • Słowo od trenerów
  • Sposoby na oddech
  • Uncategorized
  • Wynajem

Instagram

"Obecna" to autorski podcast, w którym @urszula.ra "Obecna" to autorski podcast, w którym @urszula.radzinska opowiada o odkrywaniu pełni życia, o powrocie do ciała, o tym ja radzić sobie ze stłumionymi emocjami i odzyskiwać to, co w nich najprawdziwsze. 

Ula jest założycielką MyMeditation Space i prezeską Zarządu Fundacji Mindful Living, coachką (akredytacja EMCC) i mentorką (m. in. w Sieci Przedsiębiorczych Kobiet). 

Osobom, z którymi pracuje pomaga odzyskać sprawczość przez uważność. Tworzy przestrzeń, w której można się zatrzymać, rozluźnić i naprawdę spotkać ze sobą. 
W swojej pracy stosuje podejście @gabormatemd Compassionate Inquiry oraz Resonate Healing.

Posłuchaj na Spotify lub obejrzyj na YouTube i daj nam koniecznie znać, co myślisz! 

Podcast „Obecna” znajdziesz na Spotify i YouTube- linki w BIO
Ostatni tydzień listopada! Najwyższy czas naładowa Ostatni tydzień listopada! Najwyższy czas naładować baterie przed najbardziej szalonym czasie w roku!

Kto z nami? 🙋‍♀️🙋🙋‍♂️

🔗 Szczegóły jak zawsze na MyMeditation.Space

 #medyatcja #medytcjeonline #mymeditationspace #oshoactiveMeditations #activemeditation #oshodynamicmeditation #mokotów #warszawa
Przechodzi przez to każdy, kto zaczyna medytować. Przechodzi przez to każdy, kto zaczyna medytować. Dlatego tak wiele osób się poddaje. 

Bo siedzenie w ciszy naprawdę nie jest łatwe. Zwłaszcza dla osób z nadaktywnym umysłem 🤯. 

To normalne, że kiedy siadasz do medytacji, a Twoje ciało nagle się zatrzymuje, umysł dostaje sygnał: teraz ja! I odpala ciężkie działa w postaci jeszcze większej liczby myśli, a co za tym idzie - emocji, w tym lęku, złości, zniecierpliwienia. 

🧘‍♀️Co wtedy robić? Obserwować to, co się z Tobą dzieje. Nie oceniać. Wracać do ciała , oddechu. 

Takim osobom jak Ty, polecamy medytacje aktywne, które działają „od drugiej strony”. Najpierw pozwalają poruszyć i rozluźnić ciało, aby w ten sposób dać znać umysłowi: „jesteś bezpieczny”. 

Medytacje aktywne łączą ruch, oddech i pracę z ciałem, dając umęczonemu umysłowi (a przy okazji ciału) przestrzeń na prawdziwą ciszę.

#medytacja #osho #medytuj #warszawa #medytacjeaktywne
🔥 W najnowszym odcinku podcastu „Obecna” @urszula. 🔥 W najnowszym odcinku podcastu „Obecna” @urszula.radzinska wraca do czegoś, co wszyscy mamy, ale o czym często zapominamy: naturalnej obecności. 

👩‍🍼Opowiada o narodzinach swojej córki i o tym, jak dzieci potrafią być w pełnym kontakcie ze sobą – czują bez analizowania i nie tłumią emocji. 

Z wiekiem tracimy tę zdolność, bo uczymy się funkcjonować w głowie, a nie w ciele.
 
Ten odcinek to przypomnienie, że kontakt z ciałem można odzyskać. Ula pokazuje, jak wracać do siebie przez zmysły, uważność i drobne, codzienne rytuały. Na końcu prowadzi krótkie ćwiczenie 5–4–3–2–1, które natychmiast sprowadza do tu i teraz.

Jeśli chcesz poczuć więcej spokoju i obecności w codzienności, ten odcinek jest dla Ciebie.

Linki w BIO!

Tagi

3 aspekty medytacji dla początkujących jak się uspokoić joga joga-kundalini joga ashtanga joga kundalini joga nidra joga online joga vinyasa kundalini leczenie dźwiękiem medytacja medytacja-dynamiczna medytacja aktywna medytacja a medycyna medytacja a religia Medytacja devavani medytacja dynamiczna medytacja Gourishankar medytacja Kundalini medytacja nataraj medytacja OSHO medytacja pora medytacja poranna medytacja wieczorna medytacja śmiechu medytacje online muzykoterapia nadabrahma Osho No-Mind Po co nam medytacja taniec techniki relaksacyjne terapia medytacyjna Ula Radzińska weekend otwarty wynajem
  • Home
  • O nas
  • Harmonogram
  • Zespół
  • Medytacja a kreatywność

MyMeditation.Space 2025 Wszystkie prawa zastrzeżone ©. Warunki użytkowania i polityka prywatności.