Ciało za pomocą bólu pokazuje nam, że coś jest nie tak. Zamiast szukać szybkiego remedium, powinniśmy z ciałem… porozmawiać.
Nasze ciało nie widzi różnicy, czy „zmuszamy się” do śmiania, czy robimy to naturalnie. Skoro tak – może warto połączyć to z niezwykłymi właściwościami medytacji?
Uzdrowicielka, nauczycielka jogi Kundalini i przewodniczka duchowa opowiada nam o tym, jak trudno było jej się oswoić z energią Kundalini, a także o oszukiwaniu przeznaczenia.
Nikt nas nie nauczył, jak radzić sobie ze złością. Wręcz przeciwnie – jesteśmy uczeni, by ją tłumić. Istnieje jednak rozwiązanie.
Kiedy Twój umysł podpowiada Ci, że medytacja Ci nie wychodzi, zignoruj ten głos. Mózg nie zawsze wie najlepiej.
Nawet kiedy szum ustaje, słowa przetaczają się przez nasze głowy, nie odpuszczając ich nawet na chwilę. A może by tak oderwać się od znaczeń, emocji i ocen… i usłyszeć ciszę absolutną?
OSHO twierdził, że to właśnie na najwyższy szczyt na Ziemi może zaprowadzić Cię Twój oddech. Medytacja Gourishankar to bowiem intensywny proces oczyszczania i wyciszania, który aktywuje nasze trzecie oko.
Olena Sionek zachęca, byśmy byli dla siebie łagodni. Niezależnie od tego, czy śpiewamy mantrę, uprawiamy jogę czy wychowujemy dzieci.
My Meditation Space powstało z poczucia misji i chęci podzielenia się dobrem w trudnych czasach. Otwierając studio zakładaliśmy, że nasze zajęcia jogi będą odbywały się częściowo lub wyłącznie online. Dlatego dbamy o najwyższą jakość streamingu i stawiamy na stały kontakt z nauczycielem w trakcie sesji.
Małgosia Romaniuk to wiceprezes dużego banku, która medytuje od lat. Jak jednak mówi, zatrzymanie się i zajrzenie wgłąb siebie wcale nie było dla niej takie proste.