Za nami kilka edycji szkolenia OSHO® Meditation In Depth and Facilitation – warsztatów przeznaczonych dla osób, które chcą prowadzić medytacje aktywne Osho lub pogłębić swoją praktykę medytacyjną. Przed nami kolejne. Dlaczego warto ukończyć taki kurs?

Medytacje aktywne to jedne z najbardziej dostępnych, prostych sposobów na relaks i wyciszenie. Ich popularność rośnie, bo okoliczności, w jakich żyjemy, stają się nie do zniesienia. Przeciążone układy nerwowe dążą do równowagi, a dotychczasowe „tradycyjne” metody przestają się sprawdzać.

Dlatego medytacje aktywne coraz częściej są włączane do programów warsztatów rozwojowych lub harmonogramów szkół jogi. Cieszy nas to, bo wiemy, ile korzyści płynie z medytacji stworzonych przez Osho. Jednocześnie, jako Centrum Osho, naszą misją jest, aby medytacje aktywne były prowadzone przez wykwalifikowanych instruktorów, zgodnie ze sztuką i zasadami bezpieczeństwa. Dlatego regularnie organizujemy kursy dla facylitatorów medytacji Osho.

Dlaczego kursy OSHO® Meditation In Depth and Facilitation są ważne?

W trakcie prowadzonych medytacji Osho nie ma czasu na szczegółowe wyjaśnianie poszczególnych etapów medytacji, ich działania czy powodów, dla których zostały zaprojektowane w ten, a nie inny sposób. Prowadzący udziela prostych instrukcji. Jego wiedza powinna być jednak szersza niż czas trwania, etapy i przebieg poszczególnych medytacji. Każda z nich może bowiem uruchomić procesy psychiczne, które będą wymagały „zaopiekowania” lub przynajmniej omówienia. Mogą budzić niepokój i lęk lub prowadzić do odczuwania emocji i stanów, z którymi medytujący nigdy wcześniej się nie spotkał. Osoba prowadząca musi więc posiadać wiedzę o stosowanych technikach, o tym, co może się wydarzyć i jak wspierać uczestników.   

Medytacje aktywne – dużo pytań, dużo odpowiedzi

Przekazanie tej wiedzy to podstawowy cel szkolenia dla facylitatorów. Każda z poznawanych technik medytacyjnych posiada tzw. „awareness points” – kluczowe momenty i elementy, na które prowadzący musi zwrócić szczególną uwagę. Ale szkolenie odpowiada też na szereg pytań, a odpowiedzi na nie często przesądzają o skuteczności medytacji aktywnych. Są to m. in.:

• Jak ważna jest muzyka w medytacjach aktywnych?
• Jakie znaczenie w medytacjach Osho ma energiczny oddech (jakie zmiany chemiczne zachodzą w organizmie, kiedy oddychamy energicznie)?
• Jak oddychać prawidłowo, aby odnieść najlepsze efekty?
• Jak osiągnąć medytacyjne catharsis?
• Jakie są źródła poszczególnych medytacji?
• Jakie reakcje mogą wywołać medytacje aktywne i jak sobie z nimi poradzić?

Wiedzieć więcej = medytować lepiej?

Kurs OSHO® Meditation In Depth and Facilitation jest przeznaczony także dla osób, które medytują już od jakiegoś czasu i chcą pogłębić swoją wiedzę na temat poszczególnych technik. A także poznać szerzej różne rodzaje medytacji. Czy każdemu jest to potrzebne? Nie, niektóre osoby chcą po prostu doświadczać medytacji, bez wchodzenia w szczegóły. Są też tacy, którzy lubią wiedzieć więcej. Wiedza daje im poczucie pewności i ugruntowania we wszystkim, co robią. I dlatego, mimo że medytacja nie jest doświadczeniem intelektualnym, chcą wiedzieć o niej jak najwięcej. Dzięki temu ich praktyka nabiera głębi, sensu i większej świadomości.

Kurs OSHO® Meditation In Depth and Facilitation to przede wszystkim ogromna dawka wiedzy o tym, jak działają medytacje aktywne Osho, jak prowadzić i wspierać uczestników, jak odpowiadać na ich pytania, jak radzić sobie w „trudnych” sytuacjach. No i jak medytować skuteczniej, lepiej i bardziej świadomie.

Kolejna edycja rusza 1 lipca. Prowadzi Nisargan.