• Home
  • O nas
  • Harmonogram
  • Wiedza
  • Wynajmij
  • Kontakt
Zapisz się
Logo
  • Home
  • O nas
  • Harmonogram
  • Wiedza
  • Wynajmij
  • Kontakt
Gift Cards Available

Gift Cards Available

Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut.

Learn more
Special Offers

Special Offers

Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut.

Learn more
OSHO Kundalini Meditation ®

OSHO Kundalini Meditation ®

Delikatnie rozpuszcza napięcia w ciele, dając duże poczucie rozluźnienia. Doskonała na wieczór.

WEDŁUG HARMONOGRAMU
Learn more
OSHO Dynamic Meditation ®

OSHO Dynamic Meditation ®

Opaska na oczy, włączamy muzykę i każdy rozpoczyna swoją podróż w totalności, radości i uważności.

WEDŁUG HARMONOGRAMU
Learn more
OSHO Nadabrahma Meditation ®

OSHO Nadabrahma Meditation ®

Harmonię i wewnętrzny spokój osiąga się tutaj poprzez wprawienie głosu w ciche wibracje.

SPRAWDŹ HARMONOGRAM
Learn more
00

Relaxing Herbal Bar

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut.

Learn more
00

Spa Treatments

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut.

Learn more
00

Nutrition Strategies

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut.

Learn more
Medytacja OSHO Nataraj®

Medytacja OSHO Nataraj®

Poprzez taniec prowadzi
do okrywania siebie na nowo.

DATY I GODZINY JUŻ NIEBAWEM!
Learn more
Terapie medytacyjne Osho

Terapie medytacyjne Osho

Procesy uwalniania energii, odnawiania witalności i tworzenia przestrzeni dla ciszy.

DATY – SPRAWDŹ HARMONOGRAM
Learn more

Posts pagination

< Page 1 Page 2

Szukaj

Kategorie

  • camp
  • Classes & Coaches
  • Dla początkujących
  • Fitness
  • joga
  • Medytacja
  • Medytacje leżące
  • Medytacje siedzące
  • Medytacje w ruchu
  • O My Meditation Space
  • Our News
  • Seminars
  • Słowo od trenerów
  • Sposoby na oddech
  • Uncategorized
  • Wynajem

Instagram

Czy medytacja to tylko siedzenie w ciszy w pozycji Czy medytacja to tylko siedzenie w ciszy w pozycji lotosu? 🧘‍♀️🧘🏼

Dlaczego tak trudno nam zacząć praktykę w domu, a w grupie nabiera ona zupełnie innej mocy? W premierowym odcinku serii „Przestrzeń Poznania MyMeditation.Space” gościmy nauczyciela medytacji @wiktor.szynkaruk . Rozmawiamy o tym, jak zacząć praktykować, by się nie zrazić i rozprawiamy się z mitami, które blokują nas przed rozpoczęciem przygody z medytacją.

Wiktor zdradza też, dlaczego po raz kolejny zdecydował się zorganizować swój kurs właśnie w przestrzeni MyMeditation.Space 

👀 DOŁĄCZ DO NAS:
Live w niedzielę 8 lutego o godz. 20.00
Przestrzeń Poznania 
Link w relacji!

🫵 Chcesz zacząć medytować? Sprawdź szczegóły kursu Wiktora, który odbędzie się 21 lutego w naszej przestrzeni oraz nasz pełny harmonogram (w tym regularne medytacje aktywne OSHO): 

🔗 https://mymeditation.space/harmonogram/

 DLA PROWADZĄCYCH: Szukasz klimatycznej i w pełni wyposażonej przestrzeni na swoje warsztaty? Dołącz do grona nauczycieli, którzy wybierają jakość MyMeditation.Space:

https://mymeditation.space/wynajmij/

Rozmawiają:
@wiktor.szynkaruk z @medytacja.od.podstaw 
Ukończył psychologię (UJ) oraz liczne warsztaty doskonalące w zakresie pracy z grupami dzieci i młodzieży. Cyklicznie prowadzi warsztaty z zakresu pewności siebie, asertywności i radzenia sobie ze stresem. Zajmuje się medytacją w ujęciu neuropsychologicznym i psychologii ewolucyjnej.

Praktykuje medytację od 22 lat, a od 7 lat naucza, jak medytować. Ma za sobą kilkadziesiąt tysięcy godzin warsztatów dla młodzieży i dorosłych w całej Polsce.
Medytacja której uczy jest zupełnie świecka – bez dymu kadzideł i tajemnych mantr, za to z dużą dawką psychologii i wiedzy o mózgu.

@_atimaya_ 
Promotorka świadomego stylu życia, arteterapeutka. Od ponad 10 lat praktykuje różne formy medytacji, a od 2017 roku jest certyfikowaną instruktorka Medytacji Aktywnych oraz Terapii Medytacyjnych OSHO. Od 7 lat prowadzi warsztaty w Polsce i za granicą, wspierające odzyskanie równowagi między ciałem, umysłem a duszą.
Kto tak ma? Przyznać się 😅 W tym tygodniu też med Kto tak ma? Przyznać się 😅

W tym tygodniu też medytujemy razem. I w kolejnym też 😉

Dokładny harmonogram na naszej stronie! Wpadnij i pomedytuj z nami! 

#medytacja #osho #warszawa #medytuj #medytacjeaktywne #mymeditationspace #medytacjawruchu #oshodynamicmeditation
Medytacja OSHO Dynamiczna® jest jedną z najlepiej Medytacja OSHO Dynamiczna® jest jedną z najlepiej przebadanych medytacji OSHO. Co odkryto?

1️⃣ Badania fizjologiczne pokazują istotny spadek poziomu kortyzolu, czyli hormonu stresu. I to zarówno po kilkutygodniowej praktyce, jak i po pojedynczych sesjach. Sprawdzano nie tylko subiektywne odczucia, ale też zmierzono zmiany biochemiczne.

2️⃣ Po intensywnej kilkudniowej praktyce Medytacji OSHO Dynamicznej® obserwowano zmiany w całym układzie neuroendokrynnym, nie tylko w kortyzolu, ale także w hormonach tarczycy i wybranych hormonach płciowych. To sugeruje wpływ na mechanizmy regulacji stresu, a nie wyłącznie chwilowe rozładowanie napięcia. 

3️⃣ W badaniach odnotowano spadek kortyzolu w włosach. A to jeden z najbardziej wiarygodnych markerów stresu przewlekłego, tego, który miesiącami nadwyręża układ nerwowy. 

👀 Dlaczego właśnie od Medytacji OSHO Dynamicznej® warto zacząć swoją przygodę z medytacją? 

💡 Bo dla wielu osób klasyczna medytacja w ciszy jest po prostu na początku bardzo trudna.
Przy wysokim napięciu, gonitwie myśli, przeciążeniu emocjonalnym czy ADHD siedzenie nieruchomo często tylko nasila frustrację.

📍W My Meditation Space możesz doświadczyć tej praktyki w bezpiecznych warunkach, pod opieką doświadczonych instruktorów. Medytujemy wspólnie kilka razy. Tygodniu online i offline. 

📋 Zapisz się i sprawdź, jak ta medytacja działa na Ciebie. 
MyMeditation.Space/harmonogram
❄️ Kochani, zima nie odpuszcza, a więc najwyższy c ❄️ Kochani, zima nie odpuszcza, a więc najwyższy czas, żeby się porządnie rozgrzać i zadbać o siebie. 

🫠 Mamy dla Was cudowne, otulające wydarzenia, o których przeczytacie na slajdach. 

A na każde z nich zapiszecie się tutaj (tam tez jest więcej informacji): 
MyMeditation.Space/harmonogram 

#medytacja #joga #emocje #warsztat #warszawa

Tagi

3 aspekty medytacji dla początkujących jak się uspokoić joga joga-kundalini joga ashtanga joga kundalini joga nidra joga online joga vinyasa kundalini leczenie dźwiękiem medytacja medytacja-dynamiczna medytacja aktywna medytacja a medycyna medytacja a religia Medytacja devavani medytacja dynamiczna medytacja Gourishankar medytacja Kundalini medytacja nataraj medytacja OSHO medytacja pora medytacja poranna medytacja wieczorna medytacja śmiechu medytacje online muzykoterapia nadabrahma Osho No-Mind Po co nam medytacja taniec techniki relaksacyjne terapia medytacyjna Ula Radzińska weekend otwarty wynajem
  • Home
  • O nas
  • Harmonogram
  • Zespół
  • Medytacja a kreatywność

MyMeditation.Space 2026 Wszystkie prawa zastrzeżone ©. Warunki użytkowania i polityka prywatności.