Celem tego artykułu nie jest przekonywanie Cię, że jeśli odpuścisz wszystkie przygotowania i presję, to nagle odkryjesz magię świąt. Dobrze wiemy, że to tak nie działa. Chcemy jednak pokazać, że wprowadzenie kilku mikro zmian może sprawić, że ten czas nie będzie tak obciążający, a wejście w Nowy Rok w lepszej formie stanie się realne. Co roku obiecujesz sobie, że tym…

Prowadzenie medytacji OSHO to przede wszystkim bycie z drugim człowiekiem w jego procesie – z uważnością, empatią i zaufaniem. Medytacje OSHO to doskonale zaplanowany, przemyślany i objęty ochroną prawna (!) proces. Oznacza to, że nie każdy może i powinien je prowadzić. Umożliwia to ukończenie kursu dla instruktorów u nauczyciela, który szkolił się w ośrodku OSHO International. W Polsce jest zaledwie…

Zastanawiasz się, czy możesz prowadzić medytacje aktywne? A może praktykujesz je już od jakiegoś czasu i czujesz, że chcesz wejść głębiej – nie tylko dla siebie, ale też po to, by dzielić się nimi z innymi?
Albo dopiero je poznajesz i coś w Tobie mówi, że to kierunek, w którym chcesz iść? Ten artykuł jest dla Ciebie – niezależnie od tego,…

Trauma nie jest tym, co ci się przydarza, lecz tym, co dzieje się w tobie Gabor Maté Za dużo, za mało, za wcześnie – czym jest trauma Trauma to uraz psychiczny, który pojawia w konsekwencji jakiegoś wydarzenia, na które układ nerwowy nie miał szansy się przygotować. Doświadczamy traumy, kiedy dostajemy od świata czegoś za dużo (napięcia, bólu fizycznego, przemocy, oczekiwań…